孕婦吃哪個牌子的鈣片好?懷孕的辛苦隻有媽媽們才能體會自從得知一個小生命在你肚子裡安家落戶的那一刻起，準媽媽們就萬事謹慎起來不熬夜!遠離輻射!這個不能吃!那個不能做!短短十個月，孕婦的每一天都是辛苦的，但也是幸福的隻要将來寶寶健康可愛，一切都值得，今天小編就來聊一聊關于孕婦吃哪個牌子的鈣片好?接下來我們就一起去研究一下吧!

孕婦吃哪個牌子的鈣片好

懷孕的辛苦隻有媽媽們才能體會。自從得知一個小生命在你肚子裡安家落戶的那一刻起，準媽媽們就萬事謹慎起來。不熬夜!遠離輻射!這個不能吃!那個不能做!短短十個月，孕婦的每一天都是辛苦的，但也是幸福的。隻要将來寶寶健康可愛，一切都值得。

從營養師的角度來看，懷孕期間一些對寶寶健康有影響的事情還是需要注意的，補鈣就是其中的一項。大家都知道，孕期是胎兒骨骼形成的重要時期，胎兒為了自身發育，會從母體攝取足夠的鈣質，這就容易導緻準媽媽們缺鈣，從而産生一系列不良後果。因此，補鈣無論對于孕婦還是對于胎兒，都非常重要。

孕期為什麼要補鈣?

從懷孕的第四個月起，胎兒就進入了骨骼發育的關鍵時期。此時胎兒大約6.5厘米長，手指、腳趾已經完全分開，一部分骨骼也開始變得堅硬，并出現關節雛形。孕婦在這個階段缺鈣，會導緻胎兒的骨骼發育不良。如果不能得到及時的改善，寶寶在出生後還有可能出現先天性佝偻病，症狀包括夜驚、夜啼、枕秃等。

缺鈣不僅影響胎兒發育，對孕婦自身也會産生很多影響。比如許多孕婦都出現過半夜睡覺小腿抽筋或者牙齒松動的情況，這些都可能是由缺鈣引起的。有些孕婦還會出現關節、骨盆疼痛，這是由于人體為了維持血鈣濃度在正常範圍内，會在激素的作用下，将孕婦骨骼中的鈣大量地釋放出來。此外，妊娠期高血壓綜合征也和缺鈣有關，如果你正在被妊娠期高血壓困擾着，就更要抓緊補鈣了。

在中國人的飲食習慣中，鈣的含量普遍較低。中國孕婦膳食調查的數據顯示，每日的人均膳食鈣攝入量僅為479mg左右。而孕婦每天需要800~1000毫克的鈣，除去從食物中獲取的，還需額外地補充500毫克左右。在這裡，需要提醒大家的是，骨頭湯并不是最好的補鈣方式。用1公斤骨頭熬成的湯中含鈣量僅20毫克左右。而骨頭湯中的脂肪量很高，喝湯屬于攝入了大量脂肪，所以用這種方式補鈣得不償失。因此，孕婦應選擇一款安全有效的補鈣産品，來補充每日所需的鈣質。

孕婦鈣片哪個牌子好?

目前市面上專門針對孕婦的補鈣産品讓人眼花缭亂，那麼，孕婦鈣片哪個牌子好呢?

從營養學的角度來看，第一，要看吸收率。維生素D是幫助鈣質吸收的重要元素，如果維生素D不足，鈣質吸收利用率将大打折扣。第二，要看安全性，不含色素和防腐劑的補鈣産品安全性最高，适合孕婦服用。第三，要看是否會導緻便秘，長期服用普通鈣片容易導緻便秘，給孕婦帶來了很多煩惱。第四，口感要好，本來在孕期就飽受孕吐的折磨，如果服用了味道不好的鈣劑反而會加強孕吐。

有沒有一款補鈣産品兼具了以上優點呢?朗迪®碳酸鈣D3顆粒，是不錯的選擇。首先，每一袋朗迪®碳酸鈣D3顆粒的含鈣量高達500mg，并含有200IU的維生素D3，這種配比的黃金組合可更大限度促進鈣的吸收。最重要的是，朗迪®碳酸鈣D3顆粒中不含色素和防腐劑，孕婦可以安心服用。且其中小劑量的甘露醇可有效緩解補鈣帶來的便秘的情況。酸酸甜甜的水果味，孕媽們更容易接受。

孕期補鈣是件不可忽視的事，因為它不僅關系着孕婦的身體健康，也關系着寶寶是否能正常發育，所謂的一袋補兩代正是如此。除了注意飲食以及選擇合适的補鈣方式之外，還要适當的運動一下，天氣好的時候也要出門曬曬太陽，這樣才能保證孕婦們能順利度過“缺鈣”危機哦。

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