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這6種食物可以幫助祛除濕氣

生活更新时间:2025-04-26 15:25:56

這6種食物可以幫助祛除濕氣?來源：經濟日報-中國經濟網回南天是對我國南方地區一種天氣現象的稱呼，通常指每年春天時，氣溫開始回暖而濕度開始回升的現象，今天小編就來說說關于這6種食物可以幫助祛除濕氣?下面更多詳細答案一起來看看吧!

這6種食物可以幫助祛除濕氣

來源：經濟日報-中國經濟網

回南天是對我國南方地區一種天氣現象的稱呼，通常指每年春天時，氣溫開始回暖而濕度開始回升的現象。

回南天到來的時候，不僅衣服曬不幹，房間的地闆也是濕漉漉的，甚至牆壁還會冒水。

回南天，不僅是家裡會潮濕“冒水”，我們的身體也會積攢濕氣。讓我們感覺乏力倦懶，飲食減少……

那麼，回南天吃什麼食物能祛濕呢？經濟日報-中國經濟網在這裡和您說說。

赤小豆

别名：赤豆、紅飯豆、飯豆、蛋白豆、赤山豆。赤小豆性平味甘，有着能利濕消腫，健脾去濕，清熱解毒的作用。

赤小豆和紅豆不是一種東西，吃前分清楚。從外形上來看，紅豆稍大，圓圓滾滾，而赤小豆是細長型的，體型稍小。紅豆相對容易煮爛，口感綿軟，适合熬粥。而赤小豆較難煮熟，即使煮很久吃起來也較為生硬，所以适合煲湯喝。

薏米

薏米其性涼，味甘、淡，入脾、肺、腎經，具有利水、健脾、除痹、清熱排膿的功效。薏米是一種常見的谷類，人們通常隻是用其煮粥或者煮糖水時放一些。用薏米單獨熬粥或者與粳米同煮，有健脾除濕的作用。

鲫魚

鲫魚有健脾利濕的功效，适用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病症。可以選擇鲫魚與豆腐一同煮成鲫魚豆腐湯，不隻能夠協助我們起到祛濕的效果，還能夠協助我們養脾。

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