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懷孕怎麼減肥最好方法

健康 更新时间:2025-01-25 05:13:19

懷孕怎麼減肥最好方法?懷孕期間隻能控制體重增長,但是不能過度減肥,今天小編就來說說關于懷孕怎麼減肥最好方法?下面更多詳細答案一起來看看吧!

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懷孕怎麼減肥最好方法

懷孕期間隻能控制體重增長,但是不能過度減肥。

懷孕期間控制體重的方法:

(1)孕婦最好是每天能稱一次體重,當然是在空腹狀态下測體重最好,可以警示孕婦控制飲食。

(2)養成良好的飲食習慣,不要貪多、貪快。不要進食高鹽、高脂、高糖食物。

(3)盡量不要進食各種熱量過高的袋裝食物,不要吃巧克力、糖果等甜食。

(4)妊娠期應當盡量的多參加戶外活動,促進熱量的消耗。

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