#青雲計劃# 在民間，有很多關于生活上的諺語，話糙理不糙的指導着我們的生活。這些諺語是老百姓日常生活經驗的總結，或許有一些在今天看來顯得很荒誕，但不得不說有一些到如今還很适用。今天，我們就聊一個諺語相信您也聽說過：睡覺能不能腳朝西、頭朝東。事實真的是這樣嗎？
一定會有人說，如果買的房子戶型不對，隻能頭朝東睡又該怎麼辦呢？所以索性不信。其實，這句民間的總結還是很有實用性的，主要有兩方面原因：
其中一方面是磁場說，說我們的地球本身就是一個大磁場，南北極就是兩個極端，我們的身體也是一個磁場，隻不過十分微弱。南北睡剛好是順應了磁場，如果東西睡，則相當于是在地球磁場的中間橫着來了一下，顯然是阻斷的。雖然我們難以明确的感受到其變化，但人體的磁化效應存在，人體細胞有序化被打亂，生理機能也會受到影響，時間長了是會影響到睡眠的；
也有人從風水上來解釋這件事，說我們的房屋建造都是坐北朝南，窗戶也通常開在房屋兩側也就是東西側。如果東西睡，那麼頭或腳的位置就會沖向窗戶，夜晚的涼風會直擊頭部，影響睡眠甚至導緻感冒、頭痛的發生。
當然，在古代我們的老祖先是不知道什麼磁場的，也隻是從長時間的生活經驗中慢慢摸索出來。雖然不能完全的從科學角度來解釋這件事，但一點也不影響我們受用。俗話說“不聽老人言，吃虧在眼前”，積攢千年的傳統文化，才是我們最寶貴的财富，您說是吧？
關于睡覺，除了有“要想睡得人輕松，切莫腳朝西來頭朝東”，還有“三寸長壽，四寸無憂”，“睡覺不點燈，早起頭不暈”等等。
“三寸長壽，四寸無憂”：指的是在睡覺時枕頭的選擇，最好的高度應在3寸（10厘米）或4寸（13厘米），這樣枕起來更舒服。現代的醫學也證實了這個高度可以完美的将頸椎托起，符合頸椎的生理彎曲有利于睡眠。
“睡覺不點燈，早起頭不暈”：指的是睡覺的時候不适合開燈睡，現代醫學證明，光線會影響到體内激素的分泌，比如大腦松果體分泌的褪黑素，最終影響到睡眠質量。也有研究發現，開燈睡覺會抑制生長素的分泌導緻肥胖的發生，還會導緻抑郁（激素影響情緒），甚至是癌症（因為，褪黑素，也是一種強力的抗癌抗氧化劑）！
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