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“食物相克”這一說法已經深入人心，因為每種食物的營養成分不一樣，搭配在一起吃的時候會發生變化，導緻人體出現病症，這就是我們所說的“食物相克”。

夏秋季水果大量上市，西瓜、桃子基本是餐桌上的水果常客。

網傳西瓜和桃子不能一起吃，嚴重時會緻命？還有黃瓜、西紅柿不能一起吃，會破壞維生素C？檸檬水白天喝，會變黑？

這些說法是真的嗎？我們今天就來細說一下。

從營養成分來看，桃子富含維生素和礦物質，其中鉀元素和一定量的果膠，對高血壓等心腦血管疾病有一定益處。

西瓜水分較多，是解暑好物。西瓜富含番茄紅素和維生素C。

有專家研究了這兩種食物的營養成分，并沒有發現“食物相克”的說法。

食物與藥物同吃會有相互作用，藥物與藥物之間也會有相互作用。比如在服用治療腦梗的藥物，不能吃西柚，二者同吃可能會影響藥物效果。

“食物相克”并不是指兩種食物一起吃就一定會導緻人體出現病症，可能是因為食物中毒或一些特殊體質的人對食物過敏，可能單獨吃一種食物，也會出現上述表現。

有營養學家對“食物相克”做過實驗研究，選取了我們常聽到的一些相克食物，如柿子 螃蟹，海帶 豬血等，用小白鼠、猴子、狗進行了試驗，并沒有發現異常反應。

還有科學家選取了100位健康人來一起參與試驗研究，連續一周攝入如豬肉 百合，韭菜 菠菜等一些所謂的“相克”食物，觀察一周後也未發現異常反應。

所以，西瓜和桃子一起吃會中毒，并沒有科學依據，可以放心地吃！

黃瓜含有維生素C分解酶，而西紅柿富含維C，二者同吃會破壞西紅柿的維C，所以有了兩者不能一起吃的說法。

實際上，黃瓜确實含有一定量的維生素C分解酶，但劑量很少。而且黃瓜作為水果，自身也富含維生素C，為什麼沒有把自身含有的維生素C破壞呢？

維生素C分解酶在高溫作用下容易變性，失去酶的活力，所以煮熟的黃瓜和西紅柿同吃，是沒有辦法分解掉西紅柿的維生素C的。

關于美白這件事，很多女生都在努力的路上。日常也會研究一些美白技巧，關注哪些是感光食物。

比如檸檬，其中含有的檸檬烯、香豆素對紫外線敏感，接觸時間過長，就容易變黑。

白天喝檸檬水就會變黑嗎？答案是否定的。

因為泡檸檬水的時候，檸檬片最多4-5片，其中的檸檬烯、香豆素含量是很低的。

其次，檸檬烯和香豆素屬于脂溶性物質，不溶于水，所以泡檸檬水，是不能激發這兩種物質的。

變黑還需要長時間的暴曬，如果沒有滿足以上條件，白天喝檸檬水是不會變黑的。

當然，也不是所有的食物都能一起吃，沒有絕對的答案，還是要根據自己的體質來攝取所需的食物及營養。

如果是在服用藥物，或在接受治療的朋友，需要遵醫囑，有些不能吃的食物，是一定不能吃的。

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