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黃臉婆就該被嫌棄嗎

生活更新时间:2025-04-02 15:06:08

在生活中經常會有這樣的讨論，我的“肚子好大”，還會立下這樣的“軍令狀”一定要少吃飯，控制飲食。《美國流行病學期刊》最近的報道卻說，形成“小腹婆”的原因并非飲食所緻！還跟工作、生活壓力有關。

黃臉婆就該被嫌棄嗎（你知道怎麼會當小腹婆嗎）1

面對工作壓力，許多人都會借大吃來纾解心中的壓力，或者是常常吃過飽，吃到很撐才停止，不知不覺中就過多地攝入熱量和不必要的食物，容易造成腸胃突出。

美國耶魯大學的研究員伊普和她的同事，曾經對59位年齡在30至46歲的女性進行研究。這些女性有身材苗條的也有肥胖的，都說自己承受相當大的生活壓力。研究人員取她們的唾液分析，結果發現，壓力大的女性腹部脂肪囤積比生活壓力小的女性高。這表明，在壓力狀态下，容易産生壓力荷爾蒙皮質醇。

黃臉婆就該被嫌棄嗎（你知道怎麼會當小腹婆嗎）2

人如果長期處于壓力下，皮質醇指數高于正常水平，體内糖和脂肪下降至正常情況下的一半時，機體會強烈需求能量的補充。所以人的食欲就會異常好，導緻脂肪在體内特别是在腹部的堆積。此外，皮質醇長期過高容易減少骨質沉積，損傷腦神經細胞，削弱機體免疫功能，較易感染病毒和細菌。

通常如果姿勢不正确也會讓小腹突出，因為你的站姿影響到骨盆，使得骨盆往前傾，小腹就會顯現出來。如果你習慣翹腳、叉開腿走路，也會讓下盤越來越寬。所以呢，最好保持擡頭挺胸的姿勢，不要駝背，肥肚肚就不會和你相遇！

我們都應該約束自己，管理好自己，為身材管理有一個好的角色，有一個自己的使命宣言，生活工作皆會美好!

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