泡腳又稱為足浴，屬于中醫足療法，也是一種常用的中醫外治法。每天堅持泡腳，可以促進血液循環、刺激足部穴位、反射區和經絡，以及輔助治療疾病等作用，因此泡腳也有了可以長壽的說法。

泡腳雖有很大的好處，但是并非所有人都适合，因為有些人泡腳後，反而會造成不良後果。

1. 糖尿病患者

有專家表示，糖尿病患者容易出現神經病變，末梢神經不能正常感知外界溫度，而且這種神經病變非常隐蔽，自身也很難覺察。

當出現神經病變之後，患者可能會試不出水溫，因而極易被燙傷。并且水溫過高，容易引發足部感染，加速病情惡化。

因此，醫生建議當糖尿病患者泡腳時，應讓家人先試好水溫，再讓患者把腳放進水裡，水溫以37℃為宜。

2. 心腦血管疾病患者

高水溫可使心腦血管疾病患者的神經受到刺激、毛細血管擴張。高溫加速了血液流量，在短時間内，會增加心髒、血管的負擔，可能會加重病情。因此，心腦血管疾病患者不适合用太熱的水泡腳。

3. 冬天凍腳的人

有些人冬天會習慣性凍腳，然後想着用熱水燙腳，但實際上這樣做并不适合。

凍腳屬于受到極冷風寒的侵襲，且溫度低過身體正常的耐受程度，皮膚、肌肉處于僵硬狀态。假如這時用熱水燙腳，溫度則由冷變驟熱，皮膚、肌肉經受不起巨大的溫差變化，從而加重了凍腳的病情。因此，腳受凍後應用手适度揉搓，使腳發熱。

4. 腎衰竭危重患者

腳部上存在許多會刺激内髒的穴位，因此經常泡腳會影響内髒器官的正常功能。

對于腎衰竭或心力衰竭等患者來說，本身病情比較不穩定，如若用燙水泡腳可能會影響足部的反射區，引發強烈的反應，使病情更加惡化。

1. 調整水溫。水溫以38-43℃為宜，最好不要超過45℃。

2. 時間要适宜。時間以30分鐘左右為宜，期間可加2-4次熱水。在睡覺之前泡腳，可解乏、助眠。而且水要多，溫度要夠，泡腳盆要合适。

小結：每天堅持泡腳，對人體有許多好處，長壽或不請自來。但是有些疾病患者泡腳隻會加重病情，比如糖尿病患者、心腦血管疾病患者、腎衰竭危重患者以及凍腳的人群。因此為了健康着想，建議以上4類人群最好不要泡腳。

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參考文獻：

[1] 張穩,胡佳. 泡腳有講究 泡不對傷身[N]. 健康報,2021-03-19(008).

[2] 三類人不适合泡腳[J].新疆人大(漢文),2012(01):48.

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