五一小長假，人們紛紛踏上歡樂的旅途。但生活中恰恰有一部分人群，卻經常飽受暈車、暈船、暈機之苦，輕則眩暈、惡心，重則五髒六腑翻江倒海，甚至虛脫和休克，這種症狀被醫學界稱之為“暈動症”。
中醫研究表明，濕熱質、氣郁質、氣虛質、陰虛質、陽虛質的人群更容易罹患暈動症，而在所有體質類型中，濕熱質是最容易産生暈動症的。
暈動症人群在出發前2小時，宜吃點易消化、少油膩的食物，不宜過飽。
乘車時選坐車輛中部并靠近窗口的位置，面向前方。在車船行進時，不宜讀書、看報紙、玩手機，可閉目養神，欣賞音樂。
經常有暈車、暈船的人，應在乘車前半小時服藥，如暈海甯、抗眩啶、息斯敏等。
當車船晃動太厲害時，可采取臉朝後的坐位，或是閉目仰卧調勻呼吸。可以按内關穴（腕關節掌側，橫紋正中上兩寸處）、合谷穴（手背部第一二掌骨之間，即虎口處），先輕後重，持續5~10分鐘，可止惡心、嘔吐。
再按揉頸後雙側風池穴（後發際頸椎兩側凹陷處）。可在太陽穴（眉梢與眼角之間向後約1寸凹陷處）塗些清涼油或風油精，能清醒頭目。
臉色蒼白、惡心時，不宜服藥。應盡可能使身體放舒服些，要脫掉帽子、松開領口和褲帶，衣服要松寬些。房間通風要保持良好。惡心時，不必強忍，盡可能自然吐出來。
切上一片鮮姜片，登上車船前貼在肚臍處，用傷濕膏或醫用膠布固定好，到達目的地後再取下來丢掉。
也可以将鮮姜片或新鮮桔皮拿在手裡，随時放在鼻孔下面聞，對于緩解暈車症狀也有幫助。或者上車前飲用1杯濃茶汁，或出發前喝1小杯加醋的溫開水，有一定防暈車效果。
資料來源據中國中醫藥報（圖片來源網絡）
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