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卵巢是女性很重要的一種器官，平時在生活當中要注意保養才好，這樣身體才能更健康。很多食物是可以幫助保養卵巢的。那麼，保養卵巢吃什麼最好呢?保養卵巢的方法有哪些?下面就一起來看看吧。
保養卵巢吃什麼最好胡蘿蔔
女性每周平均吃五次胡蘿蔔，患卵巢癌的可能性會降低。吃胡蘿蔔對卵巢有幫助，它還可以提供維生素，有明目作用。
百合茯苓
百合，常食有潤肺清心調中之效，可止咳、止血、開胃、安神，甯心，有助于增強體質、抑制腫瘤細胞的生長，緩解放療反應。
茯苓，性甘、淡、平，歸心、肺、脾、腎經，主要功效是利水滲濕、健脾和胃、甯心安神。百合茯苓可以保養卵巢，有效推遲女性衰老，雙向調節雌激素水平，抑制卵巢囊腫的産生。
蘋果
有研究表明，一天吃一個蘋果，這樣可以讓冠心病死亡的風險下降一半。蘋果當中含有類黃酮，可以抑制低密度脂蛋白氧化，當中的果膠還可以降低膽固醇水平，對預防動脈粥樣硬化有利。
黃瓜
黃瓜清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質，可以抑制體内糖類轉變成脂肪，有減肥和調整脂質代謝的功效。 山楂
山楂，含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排洩而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜過多久食，最好在飯後食用。
火龍果
火龍果當中的營養豐富，它對人體健康有利。當中含有植物性白蛋白及花青素，還有維生素和水溶性膳食纖維，可以保護女性卵巢。
梨
梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含維生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀态，能滋養女性的卵巢。
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