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越吃越瘦的七種食物

生活更新时间:2025-01-18 10:09:07

越吃越瘦的七種食物（越吃越瘦的食物）1

減肥的重要性就在于肥胖對人的危害，首先肥胖者的死亡率比正常體重者有明顯的增高，随着體重的增加，死亡率也有所增加，其次高血壓、冠心病、糖尿病、膽囊炎、膽石症及脂肪肝等等也是肥胖者易患的，以下為大家推薦些越吃越瘦的食物。

越吃越瘦的七種食物（越吃越瘦的食物）2

冬瓜的功效與作用：減肥降脂、護腎、清熱化痰、防癌抗癌、潤膚美容

越吃越瘦的七種食物（越吃越瘦的食物）3

綠菜花（俗稱西蘭花）的功效與作用：抗癌、限制食量、保護消化道、保護眼睛、預防心髒病

越吃越瘦的七種食物（越吃越瘦的食物）4

土豆的功效與作用：補充營養，可作主食、和中養胃，健脾利濕、寬腸通便、降糖降脂，美容養顔、利水消腫、減肥、美容護膚

越吃越瘦的七種食物（越吃越瘦的食物）5

木耳的功效與作用：補氣血、減肥防癌治便秘、清腸胃

越吃越瘦的七種食物（越吃越瘦的食物）6

海帶的功效與作用：治療甲狀腺低下、利尿消腫、防治富貴病、減少放射性疾病、禦寒、抗癌防癌

越吃越瘦的七種食物（越吃越瘦的食物）7

魔芋的功效與作用：減肥、預防動脈硬化，防治心腦血管疾病、降低膽固醇、提高免疫力，防治腫瘤和癌症、糖尿病患者理想食品、保溫

越吃越瘦的七種食物（越吃越瘦的食物）8

魚的作用與功效：滋補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止嗽下氣、養肝補血、澤膚養發、消化吸收

越吃越瘦的七種食物（越吃越瘦的食物）9

凍豆腐的功效與作用：益氣和中、潤燥生津、清熱解毒

越吃越瘦的七種食物（越吃越瘦的食物）10

口蘑的功效與作用：提高免疫力、保護肝髒、美容減肥、預防骨質疏松、防癌

上面的九種食物是越吃越瘦

下面八種食物是最容易讓你長胖的食物！

要想瘦，記住，管住嘴！

越吃越瘦的七種食物（越吃越瘦的食物）11

碳酸飲料、含糖飲料的危害：腐蝕牙齒易結石、易緻骨質疏松、損傷腎髒、造成肥胖、影響消化

越吃越瘦的七種食物（越吃越瘦的食物）12

冷飲在美國被稱之謂十大垃圾食品。冷飲對人體是絕對的沒好處，其表現為：一、富含糖份，會有大量的熱量在體内積聚二、冷飲對胃的刺激是很嚴重的，特别是胃寒者是禁忌食用冷飲的三、常吃冷飲，特别是夏天，不利于人體補充水份和排汗

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油炸食品的危害：導緻肥胖、鋁含量嚴重超标、誘發疾病、誘發癌症、讓人越來越笨、

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肉食對人體的危害：三高、腎髒病、排洩困難，便秘、痛風、關節炎

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快餐食品對身體的危害：性早熟、緻癌物質、損害智力、慢性病

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膨化食品對身體的危害：長期食用易引起鉛中毒、食品中含有大量防腐劑

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糖果、巧克力對身體的危害：長期吃糖果會導緻人體酸性偏重，造成亞健康，而且糖吃多了容易引起糖尿病等一系列富貴病。

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奶油甜點對身體的危害：長期食用增加患冠心病的危險，增加血液黏稠度促使血栓形成，加快動脈粥樣硬化，增加糖尿病及乳腺癌的發病率，誘發腫瘤、哮喘、過敏等疾病

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