寶媽A問：我家男寶兩周歲 身高80 體重21斤。足月順産的。出生時身高48。父親身高174 母親160。從出生到現在就是身高一直都發育得慢 一歲之前一直都是純母乳。在當地去檢查過 一切正常。平時吃喝玩樂 睡也都沒什麼大問題。他這個身高，在同齡人中是偏矮的，所以比較着急，不知道是怎麼回事？

鮑教授回答：家長你好，一般兩周歲的寶寶正常身高範圍在80--91cm（如下圖），寶寶現在身高80，處于正常範圍内的最低位臨界，身高一部分受遺傳影響，一部分與後天喂養也有關 ，但是您二位的身高屬于中上等，寶寶一直是母乳喂養，如果之前充足喂養，輔食添加的也都合理。孩子各方面檢查都正常，那麼有一定的可能性是特發性矮小。

特發性矮小是指到目前為止尚不能明确病因的矮小，即不伴有潛在病理狀态的身材矮小，是兒童期身材矮小的最常見原因，占所有矮小患兒的60%-70%左右。從臨床特征看，特發性矮小的孩子看不出異常，多項檢查項目也都正常，但就是身高比同齡人矮小。由于特發性矮小臨床上暫時還無法明确病因，不少家長就從字面上認為特發性矮小不是病，抱着“晚長”、“二十三蹿一蹿”的傳統觀念等着孩子在青春期蹿個兒。特發性矮小如果不治療會嚴重影響孩子的終身高，可能導緻孩子在成年後遇到求學、就業、婚戀、交際等各方面的困難，也會影響孩子的人格發展。實際上，特發性矮身材也是可以通過藥物治療的。如果孩子1年長個不到5厘米 就需要就診了，孩子長個頭其實是有規律可循的。一般而言，在出生後的第一年孩子的身長會增加25厘米左右，第二年會增加10厘米，2歲以後，孩子會以每年 5-7厘米左右的速度繼續生長，一直持續到青春期，在青春期，男孩子的身高平均每年增長10厘米左右，女孩子平均每年增長8cm左右。家長應該留心觀察孩子的身高變化，最好從小就給他們做一個身高記錄，記下每年身高增長值，一旦發現孩子落後同齡孩子、一年内長不到5厘米、長期坐在班級第一排，就應該意識到孩子可能是存在生長發育障礙問題，應及時去到内分泌科，測骨齡，或者其他激素水平的測定，盡早幹預治療。

寶媽B問：醫生您好，我家寶寶5個月22天了，女，本月11号做的兒保身高61體重14斤，身高偏矮小了。懷孕晚期說娃兒股骨短，大腿紋還很深。所以我從她出生就很擔心她的身高，昨天聽娃兒婆婆說電視裡的袖珍人我的心都揪起來了 我不知道有沒有什麼辦法讓她能長高 我隻願她能像正常人一樣以後，求求醫生了。我和孩子爸爸都不高 我一米五，孩子爸爸1.68 遺傳因素有嗎。

鮑教授回答：家長你好，首先說聲抱歉，由于看診的原因，未能第一時間回複。寶寶的身高，遺傳因素占到70%， 您可以按這個公式，算一下寶寶大概的身高。

女孩身高＝ (父親身高＋母親身高－12)/2

男孩身高＝(父親身高＋母親身高＋12)/2

除去遺傳的影響，影響長高的另外30%是營養、睡眠、運動、情緒等等。

吃什麼長得高？

與身高生長密切相關的營養素包括蛋白質、維生素D、維生素A、鈣等等。非要說哪種有利于長高個，以下幾種食物建議經常吃。

牛奶或奶制品

歐美發達國家的人，個子比較高，他們大都喜歡喝牛奶，吃奶制品，比如奶酪。牛奶中的蛋白質具有人體生長發育所必需的各種氨基酸，消化率在98％以上，牛奶中還含有豐富的鈣質。建議1歲半以内還是最好是母乳和配方法喂養，待一歲半以後，寶寶腸胃适應後，再适當的選擇牛奶制品，每天保證配方奶或牛奶的攝入，并多吃奶酪、酸奶。家長在購買奶制品時，不要買錯，有些産品上寫了含乳飲料，乳酸奶之類的，這些隻是飲料，主要成分是水，所含有價值的營養素不多。

維生素D豐富的食物

長身高，骨骼的生長是必需的，骨骼所需的主要營養是鈣質，可有了鈣還不行，鈣吸收很關鍵。這時候，維生素D就派上了用場。

在寶寶出生2周後，就要及時補充維生素D，每天補充400單位。無論是美國兒科學會還是中國兒科學會，都是這樣建議的。一直補到寶寶2歲。

維生素D的食物來源有海魚、動物肝髒、蛋黃和瘦肉，寶寶能加輔食後，建議經常給寶寶吃。建議6月齡開始添加輔食後，這些食物再慢慢開始添加。

維生素A豐富的食物

維生素A可促進發育，強壯骨骼。動物的肝髒如豬肝、羊肝、雞肝中都含有維生素A。此外，胡蘿蔔素在體内可轉化成為維生素A，含胡蘿蔔素豐富的食物有胡蘿蔔、南瓜、柑橘類、杏、芒果中等。

在寶寶的飲食上要做到均衡，肉、蛋、奶、蔬菜水果，每天都吃，吃的品種要多樣。不要喝碳酸飲料，這種飲料可能偷走體内的鈣。此外，油炸食品、膨化食品、腌制食品也要少吃，這些食物營養價值低，寶寶胃口小，吃下這些，有營養的東西反而吃不下，也影響長高。

另外，長高也有關鍵期。出生後，第一年身高可增長25厘米，2歲至青春期前，每年增至5-7厘米，青春期，男孩可增長25-28厘米，女孩可增長23-25厘米。所以，出生第一年和青春期很關鍵，在這兩個時期吃得對對于長高也非常重要，家長要抓住這兩個關鍵期。

寶媽C問：鮑主任您好！我女兒九周歲，身高127厘米,體重22千克，身高體重都不達标，平時挑食喜歡吃的就多吃，不喜歡的就不吃，飯量小，吃的少，愛吃面包水果巧克力等零食，我們家裡也在控制她的零食，但是她還是長得很慢，有的其他娃娃也挑食但是不耽誤長個子，而我家女兒不知道什麼原因長得慢，媽媽身高155厘米，爸爸身高175厘米。我女兒是否需要檢查一下？該怎麼辦呢？求鮑主任指導！

鮑教授回答：家長你好。每個孩子都有獨立的特性，就像您說的，有的孩子挑食愛吃零食，确實不耽誤長個子，但您的寶寶由于挑食愛吃零食，确實導緻了生長發育緩慢，這也是一方面的原因。另一方面身高體重也受遺傳影響，父母身高算中等，寶寶現在規律的正常進食，可能後期也會有“後來居上”的可能。另外，平時可以給寶寶多吃一些含鈣質的食物，如牛奶、綠葉菜等。寶寶現在身高屬于矮小的範疇，建議及時到醫院做骨齡檢查，3-15歲的孩子，都适宜接受這項骨齡測試。許多疾病将影響骨骼發育，或使其提前或落後，如軟骨發育不全、垂體性侏儒、甲狀腺功能減退症等将導緻骨齡明顯落後。同是以矮身材為主要表現，原發性矮小症、家族遺傳性矮小症、宮内發育遲緩及體質性青春期發育遲緩症，臨床鑒别有一定困難，測定骨齡、預測成年身高并結合病史能幫助診斷。建議先帶寶寶到醫院檢查骨齡，排除以上病理問題。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!