據世界衛生組織（WHO）估計，目前慢阻肺為世界第四大緻死原因，次于心髒病、腦血管病和急性肺部感染，與艾滋病一起并列第四位，但至2020年可能上升為世界第三大緻死原因。

慢性阻塞性肺疾病（COPD），即慢阻肺，是呼吸系統常見疾病，成人發病率高達15%左右，嚴重影響患者的生活質量。對于廣大患者，如何防治慢阻肺，還存在不少認識上的誤區，并由此加重了病情，延誤了治療，甚至危及到了自己的生命安全。

慢阻肺有哪些症狀？

慢阻肺的症狀可以用3個字概括——“咳”、“痰”、“喘”。首先是“咳”，咳嗽通常是首發症狀，往往連續數年，由間歇性轉變為持續性；其次是“痰”，咳嗽和咳痰往往相互伴随，起初痰量少，部分患者在清晨痰量較多；最後是“喘”，氣促或呼吸困難是慢阻肺的标志性症狀，并随病情發展而逐漸加重。

判斷自己是不是得了慢阻肺，首先可以做一個自我診斷。經常或每天咳嗽數次、經常有痰、比同齡人更容易感覺氣短、現在或曾經經常吸煙、年齡大于40歲——對于這5個方面，如果有3個或以上符合，那就要小心了，應該向醫生進一步咨詢。到了醫院，肺功能檢測是診斷慢阻肺的标準，也為臨床治療提供了科學依據。

慢阻肺患者能參加體育鍛煉嗎？

患者可根據自身體質，适當做一些體育鍛煉，可以很好地促進氧氣攝入和代謝物排出，有力地改善肺功能，增強機體抵抗力，延緩疾病的發展進程。

幾種不錯的呼吸訓練方法

縮唇呼吸：用鼻子深吸氣，縮口唇作吹哨樣緩慢呼氣，盡量做到深吸慢呼，縮唇程度以不感到費力為度。每天鍛煉2次，每次10到20分鐘，每分鐘進行7、8次縮唇呼吸。

腹式呼吸：靠背坐或者躺下，用鼻子緩慢吸氣，數到2，吸氣時腹部外凸。縮唇呼氣，數到4，呼氣時腹部凹下去。

此外，慢跑、散步、廣播操、太極拳等全身鍛煉，都是不錯的方法。總之，選擇哪種鍛煉方式，承受多大的強度，一定要根據自身體質選擇适合自己的，并量力而行，才能達到理想的效果。

慢阻肺患者如何應對冬季霧霾？

霾中含有多種有害物質，尤其是PM2.5可被吸入肺内，刺激包括慢阻肺在内的慢性呼吸道疾病急性發作或加重。所以，霧霾天氣最好不要外出，如果必須外出，要佩戴醫用N95口罩，因為普通口罩作用不大。不過需要指出的是，老年人要避免長時間佩戴口罩，以免呼吸困難導緻頭昏。

出門後進入室内要及時做三件事：洗臉、漱口、清理鼻腔。洗臉最好用溫水，可以将附着在皮膚上的霾顆粒有效清潔幹淨。清理鼻腔時可以用幹淨棉簽沾水反複清洗，或者反複用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕，同時要避免嗆咳。

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