在過去的很長一段時間裡，我國青少年兒童參加一系列籃球活動時采用的都是成人标準。我們經常看到小小的孩子抱着大大的籃球，用盡全身力氣，把籃球抛向籃筐……因為籃筐過高、籃球過大，投籃動作随之變形。盡管随着年齡增長，力氣逐漸增加，會有一定情況的改善，但是不好的動作習慣已經形成，難以改掉。

成人标準的籃球重量重、體積大，籃球場地面積大、籃球架高。其實這對于青少年來說并不科學，過大的場地，過高的籃筐，與青少年身體發展狀況并不匹配。

一方面因為自身力量不足，會造成他們運球、投籃等技術動作不标準，從小在基本功方面落下問題。另一方面，成人比賽的規則及标準，也會使他們難以獲得打籃球的成就感和愉悅感，影響他們對于學習籃球運動的興趣。

NYBO青少年籃球公開賽在國家體育總局《青少年體育“十三五”規劃》和 中國籃協“小籃球規則”指導下應運而生。賽事将參賽球員以2歲劃分為一個年齡組，分為U6、U8、U10、U12、U14、U16等組别，針對各個成長階段的特點，使用更适合的小籃球及小籃架。競賽規程在參考《華蒙星幼兒籃球規則》、《小籃球規則》、《籃球規則》的基礎之上，NYBO也有一些特殊規定。

在U6、U8、U10年齡組中無追加罰球、無球回後場限制、無三分球、無加時賽。其中無三分球就是避免小球員為追求分數而去用不标準的動作來投球。

小球員們在比賽過程中會較少受到自身年齡身體發育帶來的影響，變得更加積極主動。不僅有利于從小培養打籃球的興趣，也更有利于從初學階段就養成正确标準的動作習慣，為将來籃球技能的提高打下堅實牢固的基礎。

U6/U8/U10場地示意圖

籃球比賽的勝負是根據在有效時間内得分的多少決定。雖然籃球比賽中往往因為心态的變化，手感不佳，戰局被瞬間扭轉。但是，正确而熟練的技術依舊是提高命中率的關鍵。

投籃作為籃球這項運動中唯一的得分手段，重要性不言而喻。一般情況下，我們習慣把投籃分為三種類别：原地投籃、行進間投籃、跳起投籃。

原地投籃

是最基本的投籃方法，是行進間投籃和跳起投籃的基礎。原地投籃優點在于：投籃動作穩定，命中率相對較高，易于保持身體平衡，便于全身協調用力，比較容易掌握。一般在中、遠距離投籃和罰球時運用較多。

行進間投籃

行進間投籃是在快速跑動中接球或運球後做中、近距離投籃時，所采用的一種投籃方法。一般多在快攻結束或突破切入籃下時運用。

跳投

跳投，它具有突然性強、出球點高，不易被封蓋的特點。可以與傳球、運球突破等技術動作結合運用，在原地、行進中急停、背對球籃轉身以及在不同距離和位置時，都可采用。跳投是現代籃球運動中普遍運用的主要投籃方式。

從三種投籃動作變化來看，難度越來越大，變化更加多樣，在賽場上的實用性也逐漸增強。我們練習投籃中，也應該由簡入難，逐漸提高。

在NYBO的競賽規程中：U6組别籃筐高度為2米，比賽用球是4号球，場地為15X12米，罰球線距離端線3米。U8組别籃筐高度2.35米，比賽用球是4号球，場地為15X12米，罰球線距離端線4米。

随着年齡的變化，場地和規則在慢慢發生變化。這種變化，有助于小球員從小用正确、标準的動作投籃，從小打下良好的基礎。

适合你的才是最好的。孩子從小在适合自己的籃球環境中成長，不僅有利于培養興趣，養成良好的動作習慣；關鍵還能增強自信，獲得成就感，為他之後通往成功之路積蓄力量。

快帶上你的孩子來NYBO參賽吧！

若幹年後，當孩子對您說：“謝謝您小時候帶我打籃球，他真的改變了我。”那一刻，您應該是最欣慰的時候吧。

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