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為什麼盡量别吃益生菌

生活 更新时间:2024-12-14 17:46:52

稿源:長沙晚報全媒體記者 徐媛 通訊員 張蓓


“聽說益生菌可以保護腸道、增強腸道免疫力,我家寶寶要不要吃一點?”“益生菌要吃多久?”在長沙市婦幼保健院兒童保健中心門診,經常有家長詢問益生菌的使用問題。長沙市婦幼保健院兒童保健中心副主任醫師李俊提醒,健康狀态的寶寶不需要吃益生菌,而且益生菌制劑不要長期服用。

為什麼盡量别吃益生菌(小心擾亂正常菌群)1

  李俊介紹,益生菌是能夠促進腸内菌群生态平衡,對人體有益的活的微生物制劑。新生兒出生後,原來沒有細菌的腸道開始出現細菌定植。常見的益生菌主要有以下種類:雙歧杆菌、嗜酸乳杆菌、地衣芽孢杆菌、酪酸梭菌、鼠李糖乳杆菌、布拉氏酵母菌等。

  需要補充益生菌一般有以下幾種情況:急慢性腹瀉、新生兒高膽紅素血症、新生兒壞死性小腸結腸炎、過敏反應變态反應(如濕疹、哮喘、腸道過敏等)、抗生素相關性腹瀉、炎症性腸病、幽門螺旋杆菌相關性胃炎等。

  “正常情況下無需使用腸道微生态調節劑,同時不推薦長期服用益生菌。”李俊解釋,長期吃益生菌會讓孩子的腸胃對外來益生菌産生依賴,自身的正常菌群被擾亂。

  益生菌服用有講究,建議在飯後口服,以減少胃酸和膽汁破壞益生菌的活性;與使用抗生素時間建議間隔2小時以上,減少抗生素對益生菌的殺滅作用;益生菌建議低溫冷藏,益生菌泡水的溫度建議在40℃以下,泡了及時口服,減少益生菌在體外遭到破壞。

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