tft每日頭條

 > 圖文

 > 美容養顔補氣血養生粥

美容養顔補氣血養生粥

圖文 更新时间:2024-11-28 04:52:25

紅豆富含葉酸、蛋白質、碳水化合物。具有潤腸通便、調節血糖、血脂、預防結石、健美減肥的功效。還有很好的補血和促進血液循環。

我給大家分享一道用 紅棗、紅米、紅豆、紅糖組成的四紅黃金粥,常吃可以養顔潤膚,趕快做起來吧!讓你吃着就變美。

美容養顔補氣血養生粥(養顔潤膚補血黃金粥)1

[材料]

紅棗 紅米 大米 紅豆 紅糖 清水

[做法]

①将紅豆、紅米、大米提前浸泡八小時。能更好的把紅豆煮的軟爛。

美容養顔補氣血養生粥(養顔潤膚補血黃金粥)2

美容養顔補氣血養生粥(養顔潤膚補血黃金粥)3

美容養顔補氣血養生粥(養顔潤膚補血黃金粥)4

②鍋裡加足量清水燒開後放紅米、紅豆、大米、紅棗大火煮沸後,轉小火煮1.5-2小時,期間不時的攪拌。

③煮至粥軟爛粘稠,根據個人口味兒,加入适量的紅糖融化攪拌均勻。

美容養顔補氣血養生粥(養顔潤膚補血黃金粥)5

④出鍋了。

小貼士:

⒈将紅豆,紅米,大米提前浸泡是為了更好的讓他們煮的更加的軟爛。

2.紅糖可以提前給它剁碎,熬煮時能更加的讓粥入味。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关圖文资讯推荐

热门圖文资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved