作者通過梳理大量自我提升書籍的精華，加上自己走過的實操經驗，引出有痛點的問題，給出可以落地的解決之道。
四個字：走心，實用。
從這篇文字開始，一定一定要打起十二分精神重視讀書時冒出的想法、靈感和讓自己動情的地方。或隻是一句話、一個觀點而已，選擇對自己最有感的觀點或主題精心打磨，依此延伸并建立自己堅固的認知體系，在平日積攢的碎片中不斷組合提煉，一有關聯或靈感馬上記錄。久之，屬于自己的套系就形成了，沒準可以像作者一樣分享出來讓大家一起進步豈不樂乎！
再者。少時不覺，時間和精力如今甚是寶貴，提升自己不僅要有方法，又能高效專注可謂渦輪增壓。深度學習之道在于時刻處于舒适區邊緣，即拉伸區。總是處于舒适區專注力容易渙散，也不得長進；而一味追求困難區給自己徒增煩惱，花很多時間弄不懂信心也備受打擊；隻有在拉伸區，自己能力圈邊緣，不太懂亦不太難，在夠一夠努力一下就可以攻破的地方加油，專注力最高，進步也最快。另外，遇到坎兒了，暫且全然抛下去做毫無關聯的其他事情，沒準靈感和解決之道就悄悄來了。工作和情感都可以用這個辦法哦。
最後。再聊聊作者說到的人生五件套：早起，冥想，讀書，寫作，運動。這真的簡單明了，手把手教你成長。
再說冥想。以前一個朋友說，人生最困難的坎兒時怎麼度過？答曰：一個人靜靜冥想。早年覺得冥想是在浪費時間，但當頭腦千軍萬馬的思緒将我擊潰時，隻有靜下來，才得以聽見真心，并練習和自己好好相處。和自己過不去的人很多很多，還好，通常都有覺知，差不多就換頻道了。冥想還有個殺手锏，可以悄悄訓練你的專注力哦，這可是核心競争力，噓。現在大家都很緊迫，做着這樣卻不自覺惦記着那樣，手裡一樣，心裡一樣，可能腳上還有一樣的說，唯獨不在當下，生命的質量有點低，浮着的，哪有那麼多重要的和必須的事呢。不記得哪本書寫的：你和這個世界之間隻隔着身體的感受….
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