“蝴蝶背”這詞女生基本上都聽過,不僅如此,還是她們所追求的。蝴蝶背的出現是因為後背的贅肉少,而肩胛骨就顯得比較明顯,形成了像蝴蝶翅膀一樣的形狀。從人體骨骼和肌肉的角度上看,其實,蝴蝶背的出現是因為前鋸肌單薄導緻的,在醫學上稱這種現象為“翼狀肩胛”。所以,蝴蝶背其實是一種畸形,也就是屬于一種不良體态。
雖然蝴蝶背看起來挺完美,但是,終歸屬于不良體态。還有很多女生都會去追求蝴蝶背,特别是一些女明星,還拿蝴蝶背當作是好身材的标準,就形成了明星效應,一些粉絲也學着去追求蝴蝶背。蝴蝶背是對身體的一種“摧殘”,所以,一些女生不要盲從,一定要明辨是非。
為什麼會出現蝴蝶背?
上面我簡單說了一下,是因為前鋸肌單薄引起的,下面就跟大家詳解一下為什麼會出現蝴蝶背。
關于肩胛骨,人體在出生後,正常來說,這個部位是一直緊貼在胸廓上面。而肩胛骨周圍的肌肉能幫助輔助手臂做一些運動,比如:前伸、下沉等。但是,肩胛骨周圍的肌肉比較單薄,也就是缺乏力量,那麼就無法把肩胛骨維持在原來的位置,也就是不能緊貼在胸廓上了。特别是前鋸肌嚴重缺乏力量時,就無法把肩胛骨拉住,也就是無法讓它緊貼在胸廓上,而是導緻肩胛骨失去“控制”,逐漸錯位形成類似蝴蝶翅膀的形狀。蝴蝶背的出現也意味着你的前鋸肌非常弱,這時候就要注意了,這種不良體态會讓影響健康。
蝴蝶背一旦出現,如果不去糾正,還覺得它是一種身材美,那麼就會引起一系列疼痛,比如:肩胛骨周圍疼痛,嚴重的人甚至擡手臂都覺得困難。還會出現高低肩、脊柱側彎等不良體态。
翼狀肩胛的形成其實跟駝背的問題差不了多少,都是一種骨骼不良體态,所以,我們要及時糾正,才能避免影響身體健康。
有些女生也會去查什麼是蝴蝶背,并且也知道它的一種不良的體态,但就是覺得美。其實,這一點也很容易理解,受到審美觀的影響,以瘦為美的觀念基本上根深蒂固了,而蝴蝶背的出現基本上都是出現在比較瘦的人身上,所以,一些女生覺得,雖然會影響健康,但能讓身材變美,健康什麼的都不是事。
筆者覺得,健康和身材相比,還是健康更重要。所以,蝴蝶背的出現我們一定要去改善糾正。下面就給大家帶來6個動作,能幫你預防并改善“蝴蝶背”畸形體态!
動作1:推牆練習
動作2:斜闆式
動作3:俯卧挺身
動作4:俯卧劃船
動作5:蛙泳劃臂
動作6:俯卧支撐劃船
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