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米和小麥哪個營養高

生活 更新时间:2024-09-09 08:11:09

下表将小麥及大米的營養成份清楚地列了出來,你比較一下,究竟誰的營養價值更高?

1、很多人認為北方人高大,粗壯,是因為主食為小麥,南方人身材比較瘦小是因為吃大米。這話你信嗎?

2、有些人喜歡吃很多補品,其實主食裡邊都有,中醫講究平衡,若亂補,可能會影響身體的健康!

3、礦物質對人體非常重要,但礦物質主要靠吃動物内髒及部分蔬菜獲得,因此不吃動物内髒也是不可取的。

4、為了更健康,吃的食物一定要雜一點,即吃大米,也要吃白面,調劑主食有利健康!

5、中國65%的人主食為大米。

米和小麥哪個營養高(小麥與大米誰的營養價值更高)1

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