吃飯在我們的生活中是必不可缺的，當然吃飯也是很有講究的，比如說什麼食材和什麼菜搭配着一起做會起到什麼作用。比如說減肥，吃什麼可以幫助我們更快地瘦身，今天給大家帶來的就是一道瘦身湯，海帶和冬瓜一起搭配着吃，一頓等于慢跑1小時，天天喝它，1周瘦6斤，想變瘦變美的寶寶們可以嘗試着去喝海帶冬瓜湯，堅持一段時間你就會看到很明顯的效果的呢，寶寶們趕緊喝起來吧！
【菜名】：蝦幹海帶冬瓜湯
【所需食材】：海帶150克、冬瓜350克、蝦幹50克、生姜一小塊、食用油适量、食用鹽适量、清水适量、味極鮮醬油适量。
【制作步驟】：
1、 冬瓜把裡面的瓤給挖掉不要，外表的皮給削掉，然後放到清水裡面洗幹淨了，切成0.5厘米厚的片片。
2、 市場上買的鹽漬海帶提前先浸泡着，把裡面的鹹味給泡出來，浸泡好了多清洗幾遍，把海帶洗幹淨了，然後切成一小塊一小塊的備用。
3、 生姜洗一洗把它切成薄片，起鍋開始燒，倒一點食用油進去，然後把切好的生姜片放到鍋裡面，接着把蝦幹放到鍋裡面一起炒，把蝦幹的香味給炒出來。
4、 香味炒出來之後放适量的清水進去，開大火開始煮它。
5、 等到把水燒開了之後就可以把切好的海帶片放到鍋裡面一起煮了。
6、 等到水再次燒開的時候就把冬瓜片放到鍋裡面煮，用勺子來回攪動幾下。
7、 等到湯煮得沸騰的時候再稍微煮個5-6分鐘就可以了，稍微加适量的食用鹽到湯裡面去，然後再加一點點的味極鮮醬油進去，提一下鮮味，用勺子弄一點湯汁嘗嘗看鹹淡可不可以，像這種湯類的，煮的時候不要煮的太鹹了，味道淡淡就可以了。
8、 煮好了就可以把火給關掉了，用勺子裝到碗裡面，等湯稍微涼一點的時候就可以嘗嘗味道了，冬瓜比較軟爛，配上蝦幹，湯汁的味道很鮮美，而且比較補鈣的，經常喝還有瘦身的效果呢，朋友們趕緊喝起來吧！
【小貼士】：
1、 冬瓜是屬于比較軟的，所以特别容易就煮爛了，所以在切冬瓜的時候不要切得很薄，差不多0.5厘米左右的片片就可以了.
2、 海帶我是先放進去了，煮的也比較軟爛，如果說你喜歡吃比較脆一點的，就不要先放進去了，後面再放就可以了。
3、 喜歡小蔥花的，後面結尾出鍋的時候可以撒一點點的蔥花末進去，增加湯汁的香味。
【文案編輯】：吃貨小胖迪
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