過年必吃餃子,除夕守歲吃餃子,年夜飯的餐桌上怎麼能少了餃子,餃子有着喜慶團圓,吉祥如意,早生貴子的寓意,閨蜜今年要生虎寶寶了,懷孕後期醫生讓注意預防高血壓和高血糖,就向媽媽請教了這道無粉的白菜餃子,低碳水低鈉又有豐富營養,你也可以試試。
By polaris滴食記 【豆果美食官方認證達人】
1、準備食材:幹香菇提前泡發,金針菇去蒂,藜麥、香菜,大白菜洗淨
2、将50克洗淨後倒入鍋内放入150毫升清水
3、将其煮沸後将水收幹,米粒成透明狀即可,大約煮10分鐘左右
4、鍋内放入适量的清水将其煮開
5、煮開後先放入泡發後的香菇,汆燙兩分鐘撈出
6、将金針菇去蒂,倒入汆燙2分鐘
7、大白菜洗淨放入水中汆燙1分鐘,變軟即可撈出
8、将汆燙好的香菇切成小丁
9、香菜洗淨切成小段
10、金針菇切成小段
11、将處理好的食材放入盤中
12、将煮好的藜麥倒入盤中
13、倒入2勺六月鮮10克輕鹽特級原汁醬油
14、将所有食材攪拌均勻
15、将白菜切除白梗
16、将拌好的食材放在白菜葉上
17、用白菜葉包好,用香菜梗紮起來,上面放上一顆有枸杞點綴
18、做好的白菜餃子放入蒸鍋水開後,蒸5分鐘即可
19、過年來上一份不用面粉的白菜餃子,新的一年事事如意
藜麥炖煮前需要提前泡發30分鐘左右,并且沖洗可以去除皂質
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