武漢肺炎疫情持續發酵……自1月20日淩晨起，全國多地通報新增病例，随着報告病例數字的上升，公衆的神經不斷緊繃……

各種防範措施層出不窮！要戴口罩、不要人多的地方、要勤洗手、注意飲食等等...

其實，提升自身的免疫力才是最好的預防！

2003年非典期間，新華社曾發布的一篇報道。文中寫到：“非典對人類健康構成了嚴重威脅，但它并不是危害人類健康的唯一疾病。人類要想抵禦各種疾病、保持健康，必須擁有強壯的體質。一個人要想擁有健康首先必須有良好的體質，就像古人說的“正氣存内，邪不可幹”！

非典期間，世衛組織總幹事曾說過:木瓜能增強人體的免疫力，很好的抗疫作用，冠狀病毒和非典很類似，木瓜果肉滑、味甜，它還有抗菌消炎、舒筋活絡、軟化血管、抗衰養顔和祛風止痛消腫作用。俗話說：“杏一益，梨二益，木瓜有百益。”其增強免疫功能的作用是顯而易見的。

今天我們就帶大家看看，吃木瓜都有什麼好處？

提高免疫能力

吃木瓜可以提升我們的免疫力能力，因為木瓜當中含有多種維生素及大量的氨基酸，特别是其中的維生素C含量非常高，這些成分可以我們的身體更加強壯，提升抗病毒能力。如果平時非常容易生病，那麼建議你可以經常吃一點木瓜哦。

健脾消食

木瓜當中含有一種叫做木瓜蛋白酶的成分，它能夠促進我們的消化，緩解消化不良的問題。比如說吃了特别多的肉，腸胃無法很好地進行消化，這個時候吃點木瓜就能幫助分解脂肪。經常吃木瓜，還能達到健脾的作用，脾虛的朋友也非常适合吃。

養顔美容

木瓜裡面的維生素C含量很高，而維生素C能夠清除人體内的自由基，屬于效果特别好的抗氧化成分，因此對于我們的皮膚來說功效顯著，可以起到美容養顔的作用。如果在夏天曬得太多的太陽，可能會導緻色斑和皺紋，在這個時候吃一點木瓜可以有效地緩解。

殺蟲抗疫

很多人不知道，其實木瓜是可以幫助我們殺蟲的，它會有這樣的功效，主要是因為木瓜中含的木瓜蛋白酶和番木瓜堿這兩種物質，這兩種物質對于預防寄生蟲，和治療寄生蟲疾病有不錯的功效，所以食用木瓜有殺蟲的功效。

抗癌

我們應該知道，木瓜中含有番木瓜素，這個物質可以幫助人體抵抗癌症的出現，主要是它可以幫助我們抑制緻癌物質亞硝酸胺的形成，對于預防白血病等疾病還有不錯的效果。木瓜中含有大量的維生素C，維生素C抗氧化性是非常好的，能夠抵抗自由基因。

解毒

木瓜裡中含有一種物質，能夠有效的清除人體内過氧化物等毒素，能夠淨化血液，并且根據可靠的實驗數據顯示，每天隻要食用大約兩百克左右的木瓜，就能夠幫助人體排除各種有害毒素。

總結：吃木瓜對于我們的身體好處是非常多的，比如說提升免疫能力以及幫助美容等。在選購木瓜的時候，大家要注意了，那些摸起來非常軟的木瓜，往往已經壞掉了，應該選擇摸起來較硬的。木瓜一般都比較大，在吃的時候一天吃半個就可以了。

來源：萬果風雲會

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