練習氣功要掌握的要領-tft每日頭條

練習氣功要掌握的要領

生活更新时间:2024-12-23 18:14:20

在華夏泱泱五千年的曆史長河中，有許多的物質文化瑰寶流傳後世，氣功則是其中之一，很多朋友也對其十分感興趣，那氣功入門需要注意什麼呢？接下來小編就為大家一一介紹相關方面的知識。

練習氣功要掌握的要領（初學練習氣功注意事項）1

一、首先，初學者要對氣功有一個正确的認識。氣功是一種需要長期堅持的自我心身鍛煉方法，也就是說學習氣功時要循序漸進，不能急于求成；那種指望通過突擊，一蹴而就的方式是不可能學好氣功的。也不能錯誤地認為氣功可以包治百病，并因此完全放棄其它治療手段。氣功療法既有它的适應症，也有它的局限性。有的病可以氣功療法為主，有的病隻能以氣功療法為輔。練功過程中要發揮自己的主觀能動性，對練功時尤其是學功初期出現的種種困難要有充分的思想準備，并積極地去解決這些問題。

二、其次，應找合格的氣功醫師指導入門。這樣由于方法得當，可以少走彎路。沒有氣功醫師指導，往往因不得要領而出現雖練功時間長，但收效不大的結果。另外，有氣功醫師指導，能防止偏差或發生練功“走火”現象，無師練功易出偏，這就不但不得其效，反損其身。如果無機會在老師指導下練功，可與有關療養院、門診所等氣功醫療單位取得書面聯系，以函授方式代替親自指點。但一定要認真領會練功要領，格外小心，有問題及時請教，及時解決。

練習氣功要掌握的要領（初學練習氣功注意事項）2

三、另外，初學者要根據自己的疾病種類、病情輕重選擇适合自己的功法，辨證施功，方可見效快。一般說來，各功法都有相應的适應症。某些功法對某些病的療效更好些，選擇對了，可以收到事半功倍的效果。例如病重老人可選卧功、坐功，病輕者可選站立、行走的功法，老年人可選養氣功，不同内髒的病變，也可選用相應的加強内髒功能鍛煉的功法。

文章來源：LOVELADY

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