tft每日頭條

 > 健康

 > 運動40分鐘才能減肥嗎

運動40分鐘才能減肥嗎

健康 更新时间:2025-01-22 22:01:36

運動40分鐘才能減肥嗎?#每逢佳節瘦三斤#其實我減肥不算困難,懷孕的時候,體重增長20斤,106斤到126斤,算是在正常增長範圍内,不多也不少,生完也隻少了8斤哺乳期的時候,消耗的可快,不吃油膩的肉湯,但是蛋糕甜品沒少吃,所以體重還長回去5斤,今天小編就來說說關于運動40分鐘才能減肥嗎?下面更多詳細答案一起來看看吧!

運動40分鐘才能減肥嗎(如何有效減肥)1

運動40分鐘才能減肥嗎

#每逢佳節瘦三斤#其實我減肥不算困難,懷孕的時候,體重增長20斤,106斤到126斤,算是在正常增長範圍内,不多也不少,生完也隻少了8斤。哺乳期的時候,消耗的可快,不吃油膩的肉湯,但是蛋糕甜品沒少吃,所以體重還長回去5斤。

斷奶後,終于可以正式減肥了。我把晚飯的精細米面換成了玉米,粗糧飯,不喝飲料奶茶,不吃蛋糕甜品,水果蔬菜肉都正常吃。選了個keep上室内5000步燃脂的視頻,每個星期跟着練個2到3次,一次50來分鐘,持續了好幾個月,慢慢體重就從123斤到了103斤。

我不太相信減肥藥效果,少吃多動絕對是很有效的方式,而且為了健康,也要拉長戰線,一個月瘦4到5斤就可以了,那種一個月瘦20斤的,會給身體健康帶來壓力。

都說女生把減肥當成終身事業,但是我認為持續愛自己才是女生真正要做到的,不管你是女兒,妻子,還是母親。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved