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胃不好的早晨空腹應喝什麼水

生活更新时间:2024-08-04 08:13:16

随着天氣轉涼，很多人的胃口也好了不少，這個時節養胃是最适合不過的了。但要注意，養胃需要掌握正确的方法。比如，腹部空空的狀态下，就不宜吃以下食物，以免損傷腸胃，甚至引起胃病。

胃不好的早晨空腹應喝什麼水（空腹不宜吃什麼）1

空腹時，不建議吃7種食物

1、山楂

冬季不小心吃撐的時候，不少人會選擇吃些山楂來幫助消化，這是可以的。但若是在空腹狀态下，則不适合吃山楂。因為山楂中存在較大量的酸性物質，比如山楂酸、有機酸、果酸等，如果空腹食用，容易導緻人體胃酸分泌過多，進而刺激胃粘膜，引起腸胃不适。

2、柿子

柿子在秋冬季節十分常見，适量吃有助于清熱解毒、潤肺生津。不過同樣的，柿子也不能空腹食用。柿子中包含較多鞣酸物質，可以和人體中的蛋白質結合，生成不溶于水的沉澱物，進而有可能對胃部造成損傷，嚴重的還會誘發胃結石。

胃不好的早晨空腹應喝什麼水（空腹不宜吃什麼）2

3、檸檬

衆所周知，檸檬富含維生素C，具有美容養顔、延緩衰老的作用，一直深受廣大女性朋友的青睐。但需注意的是，檸檬應避免空腹食用。檸檬中果酸物質含量高，尤其是檸檬酸，空腹吃容易刺激胃酸過量分泌，損害胃粘膜。建議吃檸檬時，多與其他溫和的食物搭配食用。

4、菠蘿

菠蘿中存在特殊的酶成分，空腹狀态下進食，可能會傷害人體腸胃道，造成胃部疼痛。所以，平時吃菠蘿前，最好先吃些其他食物，不可空腹吃。

5、咖啡

咖啡中含有咖啡因，這一物質能讓神經興奮，具有提神醒腦的效果。不過，咖啡不宜空腹喝。因為空腹飲用容易導緻人體過量吸收咖啡因，從而出現四肢無力、心悸等現象。此外，早上空腹喝咖啡，還會使胃酸被稀釋，降低消化功能。

胃不好的早晨空腹應喝什麼水（空腹不宜吃什麼）3

6、酒精

空腹狀态下，是不可以喝酒的，否則酒精會更容易被人體吸收，不僅會加快醉酒的速度，還會加大對胃粘膜的刺激，更可能引起胃部疾病。

7、冰激淩

部分人在冬天也喜歡吃冰激淩。然而，冰激淩溫度低，空腹時吃會損害人體腸胃健康，更甚者引發急性胃粘膜炎，出現腹瀉、消化不良的情況。所以，冬天空腹狀态下，建議盡量不吃冰激淩。

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