愛美是人的天性，尤其是對于女性朋友而言，為了讓自己看起來更加有魅力，會時刻注意自己的儀容儀表。小雪過後，天氣也變得比較幹燥，這時候皮膚很容易出現缺水長皺紋的情況。此外随着年齡的增長，身體的各個器官也開始衰老，也容易導緻臉上出現色斑或皺紋。所以為了讓自己看起來更加年輕漂亮，要時刻注意保養自己的皮膚。女人每天吃口“它”，或許可以美容養顔，淡化色斑，早知早受益。
核桃和“它”很合拍---黑芝麻
核桃裡面含有大量的高蛋白和膳食纖維，經常食用核桃不僅能有效的促進腸胃蠕動，促進食物的消化和吸收。對于緩解便秘，潤腸通便也有不錯的效果。而且核桃還具有一定的殺菌消毒功效。核桃裡面所含的一些營養成分，不僅能夠有效的去除皮膚中的黑色素沉澱，而且對于淡化色斑也有不錯的效果。經常食用核桃，可以讓皮膚更變得更加水潤光澤。
黑芝麻裡面含有亞油酸等物質，這種物質不僅可以緩解皮膚幹燥的現象，而且可以使皮膚變得水潤白皙，對于減少皺紋，淡化色斑有很好的療效。此外，黑芝麻裡面所含的一些營養物質，對于緩解皮膚角質層過厚現象也有非常好的作用。黑芝麻不僅具有保養皮膚的功效，而且還有疏通血管的功效。黑芝麻裡面所含的蛋黃素、膽堿等成分對于減肥瘦身也有很好的療效，可以幫助減掉肚子上的贅肉，讓你遠離“大肚腩”。
核桃有長壽果的美稱，所以把核桃研磨成粉末和芝麻一起來食用，不僅可以起到防止細胞氧化的功效，而且也可以給肌膚補充所需的營養元素，對于美容養顔、淡化色斑都有很好的效果。此外經常飲用核桃粉和黑芝麻可以對抗衰老，讓女人看上去更顯年輕。
以上就是小編今天跟大家分享的，核桃和黑芝麻一起食用，可以改善膚質，讓皮膚變得更加紅潤有光澤。您還知道核桃和黑芝麻一起食用的其它效果嗎？
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