生命從孕育到誕生都非常奇妙，尤其是孕育時期，寶寶在媽媽的肚子裡，從小小的胚胎慢慢生長，一直到成型的胎兒再到誕生，每一個步驟都是一段奇妙的旅程。雖然很奇妙，但對于媽媽們來說，也讓她們遭受了不少“罪”。

懷孕的時候雖然享受着和自己胎寶寶緊密相連的幸福感，但是也要忍受妊娠時期的各種不适感，其中“孕吐”就是其中最難受的部分。那麼究竟是什麼原因會導緻孕吐？不同的孕婦懷孕時孕吐的表現是否一樣呢？這就是我們要探讨的問題。

有非常多新手準媽媽，因為不具備懷孕的任何經驗，所以處處顯得小心翼翼甚至會輕信老人口中的“聰明”言論。大緻是如果孕期孕吐得嚴重，那麼生出來的寶寶一定是聰明伶俐的，因此導緻她們即使孕吐嚴重也不去幹預，最終危害了自己的身體健康。

每個人的體質和狀态不同，帶來的妊娠反應也是有區别的。有些孕媽整個孕期吃好睡好；有些孕媽懷孕早期茶水不進，到中後期才有好轉；有些孕媽甚至從懷孕開始一直吐到孩子出生。如果你是屬于最後一種類型，吐到嚴重時甚至會産生脫水現象，需要就醫才能緩解，難道你還要一直聽信“讓寶寶長得好”的言論，而對自己的難受不做理會嗎？

為什麼不同孕婦反應千差萬别？導緻孕吐的原因都有哪些呢？

造成孕吐的原因其實有很多種，其中包括自身原因和外界刺激的原因。

①自身體質和激素分泌的關系

每個人的體質有強有弱，可能日常身體條件好的，經常鍛煉的女性，懷孕的時候會有強健體魄的加持，可以讓孕吐的症狀減輕一些；還有就是自身體内的激素分泌的作用，不同體質分泌的激素量不一樣，平穩的可能妊娠反應就很輕微，紊亂的就可能導緻孕吐嚴重了。

②第一次懷孕的“新手準媽媽”

沒有懷孕過的女性，當身體突然多了一個生命的時候會對這種增加的“物體”進行抗拒和排斥，因為身體還沒有适應新的生命的加入，所以會出現比較劇烈的“抗拒式”的嘔吐。

③平時有暈車症狀的孕媽

如果你是屬于平時坐車都容易暈車的女性，那麼做好孕期也會有劇烈孕吐的準備。因為身體上的水平比較容易受推動，而導緻腸胃分泌的不平衡，會容易導緻嘔吐也是正常的。

④懷多胞胎寶寶的孕婦

懷着單胎以上的孕婦，身體水平自然跟懷單胎的孕媽不一樣。本身承重就已經和别人有很大的區别了，腹中胎兒的數量越多，越會加重孕媽身體的負擔，腰部和腿部都會顯得難以支撐，勞累感加重，也會讓孕吐加劇。

①食物和其他氣味的刺激

懷孕期間對氣味的敏感度會明顯提升，平常正常吃的東西甚至覺得美味的東西，在孕期都會因為激素的變化，而變得對這些氣味表示“犯惡心”。尤其是對油膩食物飄散出來的一些味道，更是會直接導緻孕婦的妊娠嘔吐。

②周邊環境影響帶來的精神壓力

孕期不能保證心情舒暢，精神屬于高度緊繃的狀态，讓自己的身體也跟着緊張起來，就會承受不住外界帶來的壓力，也會導緻嘔吐，所以在孕期保證心情的愉悅是非常重要的。

①多吃開胃的水果和堅果

多吃核桃、花生等堅果類的食物，不僅可以補充營養成分，而且還可以緩解妊娠的惡心感；酸酸甜甜的水果等，比如說草莓、葡萄或者偏酸的檸檬等，都可以适當緩解孕吐反應，讓口中的氣味更清新。

②飲食清淡不油膩

油膩食物的氣味都容易刺激孕婦腸胃而導緻嘔吐，少吃油膩的食物，飲食偏向清淡的口味，就可以減少氣味的刺激，也能在一定程度上緩解孕吐。

③保證充足睡眠和心情舒暢

充足的睡眠，可以讓孕媽的精神更充沛，精神狀态好也可以減少孕吐的頻率。而且保證舒暢的心情也是很重要的，心情愉悅是由内而外的好狀态，可以轉移注意力。建議孕媽多去戶外走走，呼吸新鮮空氣，或者和家人朋友走走逛逛，也能讓心情更好。

①飲食均衡，不要挑食

懷孕其實不要求大補特補，隻要保證飲食均衡，葷素搭配得當，維生素和蛋白質等都要夠量補充就行了。一定不能挑食，如果孕媽經常挑食，寶寶體内可能就會缺少某一種長期缺乏的元素，對孕媽本身的健康也不好。

②借助營養産品來補充微量元素

有些需要補充的微量元素，在食物中比較難獲取，就要依靠針對性的營養産品來進行補充了。比如說葉酸、維生素和鈣片等等，都是孕期必須補充的重要元素。

③孕期多動腦，時刻保持運轉

孕媽在懷孕期間多動腦開發智力，對寶寶的發育也會有很大的幫助。在你的大腦飛速運轉的時候，腹中的胎寶寶也在跟着活躍和生長，以後出來的寶寶也許會接收到你“傳輸”過去的大腦的信号，自然人也會精神一些。

④保持心情愉悅

心情好對于一個孕婦來說是非常重要的，孕媽心情舒暢，帶來寶寶在肚子裡的狀态也會非常輕松。胎寶寶和孕媽緊密相連，都有共情的能力，如果孕媽媽精神緊繃，心情難受，胎寶寶在肚子裡也會愁眉不展，影響到他的情緒和發育，其實他們都是可以感受到的。

所以每一位女性的體質和所處的環境條件的不同，懷孕期間的妊娠反應都是千差萬别的。不要輕信任何一種毫無科學根據的說法，保證自己的身體健康，自己感到舒服才更重要，孕期做一個心情愉悅的準媽媽才是正确之舉哦。

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