本文整理自成功之道（北京）教育科技股份有限公司舉辦的第16屆中國心理學家大會上王中會老師所做的分享内容，節選精彩内容以飨讀者，版權所有，嚴禁摘抄、轉載，侵權必究！

新手咨詢師入行，該從哪幾個方面進行提升？

中華女子學院教授和碩士生導師、中國婚姻家庭咨詢師二三級考試輔導講師、紅楓婦女熱線督導、1879授課專家王中會老師在第16屆心理學家大會上，就這個主題展開了分享。

王老師認為，和練武術一樣，心理咨詢既要修内功（自我成長），又要練招式（咨詢技術）。

上次，我們帶來了王老師分享的上半部分（點擊查看），即“新手咨詢師需要進行内部修煉，從自己的優勢面入手，快速突破，積累屬于自己的特色優勢”。

今天的分享，則是重點講“招式”的部分——心理咨詢流派林立，讓人目不暇接，新手入行，該從哪個流派入手呢？就像練武的時候，到底是練詠春還是八卦，是形意還是太極？以及在使用這些技術的時候，往往會遇到什麼問題？

王中會老師就這些話題，給出了自己的思考。

1 選擇與特質與興趣貼合的流派

在咨詢流派的選擇上，很多人會随大流。比如很多人會将精神分析當成自己的第一選擇，認為這個派别非常深刻，而且經典，把精神分析學好，其他的療法就都不在話下了。

但是實際上未必是這樣，每個流派都有更适合它的受衆。

精神分析對于有創傷的人來說會有較大的幫助，但如果隻是在現實生活當中有些困擾，并沒有嚴重到創傷的程度的，那麼可能人本主義流派最适用的。

又比如，當一個人對一個問題百思不得其解，鑽牛角尖的時候，越想越沒有出路，越想越找不到方向的時候，如果采用認知療法，就可能有所突破。所以認知療法是對那些有一定思維能力、反思能力比較強的人有幫助。

比如，對抑郁症病人來說，采取行動本身就是很難的事，那麼對于他們來說，采取行為療法應對可能就相對困難一些。

如果來訪者本身還有一定的行動力，行為療法則可以帶動他們認知和情緒情感的改變。

此外，也要看心理咨詢師自己的興趣和擅長所在，包括個人特質中最需要突破的點，等等。

比如說一個行動力比較弱的人，他用行為療法就不是特别合适；

而認知反思能力、辯證思維能力比較弱的人，他學認知行為療法就不容易學得很好；

如果自己沒有什麼創傷的體驗，又沒有抽絲剝繭深入剖析自己的過程，那麼精神分析他就不容易有相對深刻的理解；

對于人本主義來說，對他人、對自己的包容度不夠的人，會更難體會和理解人本主義的核心精髓。

所以關鍵還是要和自己的特點與優勢相結合。而且新手咨詢師，不要一開始就什麼流派都學，先重點學一個，在某一個領域不斷深入，把它學深學透，更容易觸類旁通。

因為每一種咨詢方法或者咨詢技術，都是對于“人為什麼會有這些心理困擾？”“用什麼方法可以讓人走出心理困擾？”等問題的一整套解釋，它們回答的都是類似的問題。

但每套理論都有自己的理論核心、有自己的優勢和擅長的受衆群體，且每一套解釋都不可能解決所有的來訪者的問題。

因此，對于一個新手咨詢師來說，最重要的是與自己的長處和特點相結合，選擇自己有感覺、與自己契合的流派。

2 新手常見問題：

容易着急，容易挫敗

很多新手的咨詢師在剛開始咨詢的時候，常常犯的一個問題就是：過于着急。

比如咨詢師想勸說來訪者，來訪者不聽勸導的時候，當想推進咨詢進程又由不得自己推進的時候，又或者和來訪者交流的時候，插不上幾句話，隻能聽來訪者一直傾訴時，新手咨詢師都有可能因此而産生情緒波動。

因為TA學了很多技術，想要大展身手時，會發現實際咨詢時，往往是剛剛找到某一個點，準備進行突破，但還沒開口，來訪者就把話題岔開了，又去說了另外一些内容，而咨詢師好不容易在新的話題中找到新突破口時，來訪者又去了新的話題。

一個小時的交流下來，根本沒有任何進展，很多新手咨詢師就可能會在這個過程中産生挫敗感。

次數多了後，新手咨詢師就會開始懷疑，是不是自己的能力不夠，是不是自己學得還不好，是不是自己并沒有做咨詢師的潛質，并走向自我否認。

對此老師的建議是：不要過于着急去改變來訪者，咨詢師要能跟着來訪者走，這個過程中，咨詢師自己的情緒如果能保持平靜，往往會有更大的收獲。

大家想一想，在河流水浪花比較大的時候，我們過去看，是照不到自己的臉的。隻有當水面比較平靜的時候，才能把它當鏡子用。

而咨詢師也是來訪者的一面鏡子。當咨詢師自己情緒穩定的時候，就能成為來訪者的一面鏡子，來訪者和咨詢師互動交流的時候，可以從這面鏡子中返照到自己，促進自我反思。

所以咨詢師要做的，并不是急着去改變來訪者，而是穩住自己的情緒，成為來訪者的一面鏡子。

讓來訪者在和咨詢師的互動中觀察到自己，看到自己的情緒模式、關系模式，内在沖突的模式，當他能夠慢慢發現這些模式的時候，就有可能促進來訪者的自我改變。

3 咨詢師需要自我成長，

也需要交流

心理咨詢師也需要不斷的學習和思考，像孔子說的，“學而不思則惘，思而不學則殆”，學與思缺一不可。

不管我們學哪一種技術，都要在學習中思考——在實際咨詢中，使用的這些技術，哪些是有效的，哪些是無效的，為什麼這樣用就有效，那樣用就無效？

不斷反思和思考，才有可能真正掌握這門技術。

此外，思考不通的時候，也需要和同輩、同學、同行不斷交流。

新手做個案是需要找督導的，有一個在咨詢方面更有經驗的導師，在咨詢遇到瓶頸的時候，能得到更多的指點和幫助。

咨詢師本身的自我成長和突破非常重要。比如咨詢師自己就是半途而廢的人，去幫助一個不能堅持的來訪者時，其實内心也往往會打鼓和動搖，這就很難産生積極的效果。

對于咨詢師來說，在咨詢的過程當中遇到的問題，有可能恰恰是自己需要成長和突破的問題。

比如說有的咨詢師，看到了來訪者的卡點，但擔心攻擊到來訪者，而不敢往前推進。

在這裡，咨詢師就需要梳理清楚，這裡的擔心，是因為擔心在不合适的時機推進傷害到來訪者，還是擔心自己顯得有攻擊性，又或者是害怕招緻來訪者的反擊從而傷害到自己。

當把這個問題梳理清楚，理解了這種對“顯得有攻擊性”的擔心究竟來源于何處，能夠更清晰地看待“攻擊性”之後，當咨詢師可以在恰當的時機點出問題，往前推進的時候，咨詢師自己也獲得了成長。

4 給新手咨詢師的建議

01 守時

首先這是出于遵守設置的需求，其次，早點去咨詢室，就有更多的時間調整自己的情緒，讓自己先平靜下來。

02 抱有平常心

欲速則不達，我們越想改變來訪者，就越可能适得其反。

當咨詢師關注的點都放在“我這次咨詢一定要有點突破了”上面的時候，期待值越高，擔心越多，焦慮越大，這種狀态反而是做不好咨詢的。

所以當我們能夠将自己的狀态調回到平常心的時候，我們才有可能更好的來幫助來訪者進行調整。

03 心與來訪者在一起，做好傾聽

首先，有的來訪者來到咨詢室裡，就是想要傾訴，因為現實生活當中沒有人可以說心裡話。對于這樣的來訪者，能安安靜靜地傾聽，聽懂他的情緒，去共情，去理解對方内心的矛盾和沖突，這本身就已經是對來訪者的幫助了。

其次，當我們可以精準的描述和反饋對方内心的沖突的時候，就等于照見了來訪者自己未曾覺察到的内心。

這會幫助來訪者更清晰了解自己的需要，更明白内心的沖突從何而來，為什麼會有這樣的大的情緒反應，自己内心的困擾究竟是什麼。這樣深層次的互動，就有可能帶動來訪者的自我反思和調整。

對于新手咨詢師來說，傾聽的能力和共情的能力是要不斷提升的，不可能是在幾個咨詢個案内就能迅速提高，但是每次都向這個方向去努力，經過一段時間的練習，一定會有成長的。

咨詢師要和來訪者的心在一起，而不是邊聽邊走神，一直在想我用什麼方法，用什麼招式。這個時候我們的心并沒有在傾聽上，其實是走神了。

這種“不在場”，往往會讓來訪者覺察到，從而加深不信任。而這種“不在場”，也會讓咨詢師錯過很多重要的信息，因此無法做到精準回饋，無法真正幫到來訪者。

比如之前提過的，當來訪者不停換話題的時候，咨詢師可能會感覺到焦躁。這個時候如果不能夠自我覺察的話，就很難讓自己心情平靜下來，無法做好傾聽，共情的質量也會下降。

所以對于新手咨詢師來說，保持一顆平常心，讓自己的心和來訪者在一起，不斷自我覺察調整，是非常重要的。

04 心與來訪者在一起，做好傾聽

這不僅僅是指咨詢師要給來訪者鼓勵和支持，更重要的是，咨詢師要發現來訪者内心的力量和自身的資源，讓來訪者提升内在力量。

而如何準确發掘這些，是與前面提到的認真傾聽分不開的。

最後簡單總結一下，新手咨詢師要學會找優勢面，找到一個自己有興趣且适合、可以把自己的優勢發揮出來的技術流派，把它學深學透，形成屬于自己的單點優勢，并在此基礎上繼續積累。

受衆群體方面，可以先從信任自己的人、有信任基礎的關系開始。

在遇到困難的時候，找一個能夠信任的督導，或者機構，多與同行、同輩交流，獲得啟發、建議和指點。

與此同時，自己也要反思和學習，并在個人的生活中獲得更多的克服困難與突破瓶頸的經曆，将咨詢技術與個人經曆融合，獲得更深的體悟。

作者：肖璇

編輯：肖璇

審核：趙宏睿

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