文|菁媽

剛出生的小寶寶，他的胃容量非常的小，所以他喝奶是不定時的，想喝就喝，不分日夜，隻要餓了就喝！

而孩子到了4個月之後，不僅僅可以翻身，消化的能力也大大地增強，消化能力增強之後，孩子每次喝奶的量也有所增加，有一些孩子就自然而然的晚上可以睡上一整覺。确實從生理上來說，孩子到了4個月之後已經能夠睡整覺了。#謠零零計劃#

但很多媽媽卻發現孩子到了4個月之後，依然還是夜奶不休，一天晚上要起來2~3次，不僅媽媽會疲憊不堪，孩子也因為睡得不太好，所以白天睡眠的時間會變長。

而孩子的生長激素分泌高峰期是在晚上十點到第二天五點，這個分泌高峰期，如果孩子能夠睡整覺的話，能夠讓生長激素分泌得更多一些，更有助于孩子身高的增長。

要知道孩子在一歲之前是身高增長的快速區，平均每個月增長兩厘米，如果孩子晚上睡得好，每月多長0.1厘米一年都能多長一厘米！

想要孩子長得更高，就要在4個月之後開始循序漸進地給孩子鍛煉呢！

不少媽媽說孩子晚上到點就要起來喝，不給喝就一直鬧着不睡，怎麼才能給孩子斷夜奶？

兒科醫生雨滴在她的新書《雨滴醫生育兒百科》中，就專門地提到了這個話題，讓人煩惱的夜奶該怎麼辦？

第1招：孩子睡着了别叫醒喝奶

新生兒期的時候，孩子基本是日夜不分的，但是到了孩子滿月之後，慢慢的晚上睡眠的時間會變長。

有些孩子到了兩個月，一覺就能睡個5個小時甚至6個小時，媽媽們這時候就不要擔心孩子吃不飽，把孩子叫醒起來喝奶，孩子自己對自己的饑餓是有感覺的，如果孩子睡着了說明他不餓。

如果在孩子睡着的時候，媽媽漲奶了，可以用吸奶器擠出來，而不是把孩子弄醒來喝奶。

第2招：盡早地母嬰分床睡

我們建議孩子在小的時候跟媽媽親近一點，有利于建立安全感，但是這種親近并不是像連體嬰一樣天天黏在一塊，特别是在孩子睡覺的時候，我們建議孩子單獨睡在小床裡面，孩子的小床跟媽媽的大床并在一起就可以了。

如果媽媽跟孩子黏得太緊，媽媽身上的奶味會不斷地刺激孩子，孩子在半醒半睡的時候，就聞到媽媽的奶味，就會想喝母乳，這樣會導緻孩子的夜奶更頻繁。

第3招：睡前一定要吃飽

就像我們大人一樣，如果晚上沒吃飯比較餓的話，睡到半夜也容易餓醒，而孩子在睡前沒有吃飽，晚上又想起來找奶喝。

建議媽媽在睡前給孩子喝飽母乳，大概在10:00左右給孩子吃一頓飽飽的，就能讓孩子進入夢鄉，睡得更沉。

第4招：延長喂奶的時間間隔

這個方法需要循序漸進，比如孩子平時睡三個小時就起來喝一次奶，那等孩子起來的時候，媽媽可以先陪孩子玩個半個小時左右再給孩子喝奶，慢慢地把孩子喂奶的時間拉長，就能讓孩子慢慢地斷掉夜奶。

第5招：偷梁換柱

比如孩子是母乳喂養，可以在孩子起來哭鬧的時候喝兩口母乳，再悄悄地在孩子比較清醒的時候把媽媽的乳頭拿出來，如果孩子不願意哭，那麼就等5分鐘再給孩子吃兩口，盡量的減少母乳的量。

如果是喝的是奶粉，那麼就把奶粉稍微沖淡一點點，比如說剛開始是150毫升的水沖5勺奶粉，慢慢地沖4勺半，4勺，3勺，最後變成白開水，孩子喝着淡然無味的白開水，自然就不願意喝了。

當然把奶粉變稀這一招，建議是6個月以上的孩子使用。

第6招：培養孩子自主入睡的能力

尤其媽媽在孩子睡覺之前就會給孩子喝奶，孩子喝着喝着就睡着了，這其實是奶睡的方式。

奶睡的方式确實能讓孩子更快地入睡，也容易讓孩子産生依賴性，每次要睡覺都要先喝幾口奶，媽媽盡量地避免奶睡的方式，讓孩子學會自己自主入睡。

比如給孩子聽一些輕音樂，讓孩子抱着自己的小玩具，拍拍孩子的後背，讓孩子學會自己睡覺，這樣孩子也能夠在半夜醒過來的時候，通過自己的能力再次睡去，而不需要再喝母乳就可以斷掉夜奶。

做到以上6招就能慢慢地幫孩子斷掉夜奶，讓孩子晚上睡得更好，大腦得到充分的休息，生長激素分泌得更多，讓孩子長得更高！

當然我們在孩子成長過程中不僅僅有睡眠方面的困擾，還有大動作，視力，聽力，牙齒等各方面的困擾。

建議家長們購買一本雨滴醫生的新書《雨滴醫生育兒百科》。

這本書裡面不僅僅有喂養方面的知識，還有生長發育，以及寶寶的日常護理，生病的護理，意外傷害以及免疫接種各種檢查。

可以說媽媽在照顧孩子過程中碰到的問題，這書裡面全部都有答案。

媽媽們可以購買這本書，能夠讓我們在照顧孩子過程中更加淡定，更加科學，更有助于孩子的健康成長。購買過的媽媽都說整本書簡單易懂，而且很實用，有需要的媽媽不要錯過。

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