生活水平逐步提升的同時，人們也更加開始注重生活質量，養生意識越來越強，這一現象不僅出現在中老年人群中，就連90後00後也開始保溫杯裡泡枸杞了，是一個全民養生的時代。

身體每天所需的水分要補充，畢竟人體各個機能的正常運轉都需要水分，無論是上班族還是學生黨在忙碌工作或進行體育運動之後，都要進行水分補充。有一部分人會選擇飲料，喝起來暢快，不過飲料中的糖分較高，對于人體腎髒肝髒都是不利的，長期喝飲料會對身體造成負擔，白開水還是更好的選擇。

有些人覺得白開水喝起來寡淡，讓人沒有非常想喝的欲望，就會泡茶來喝，這也不免令人産生了一個疑問，長期喝白開水和長期喝茶的人有什麼不同嗎？哪種人更健康呢？

白開水雖然無色無味，确是比較安全衛生的，對于人體不會造成負擔，而且還有非常好的調理作用，畢竟身體各個機能運轉都離不開水，它可以促進人們更好的代謝，将體内的有毒物質排出體外。

早上起床之後喝一杯水，對身體也很好，首先一杯水可以喚醒你的腸胃，以至于吃早餐時候不會太幹澀，若是吃太過刺激的食物，也不會對腸胃造成過多的負擔。早上起床之後，身體各個器官進行了一晚上的運轉，排毒之後，血液就會變得濃稠，這一水可以加速血液運轉，通透你的血管。

除此之外，有些人在早上剛剛起床時，整個人沒有精神，甚至感覺有些頭暈，眼前發黑，這可能是因為腦部供血不足，早上喝一杯水，稀釋血液，加快血流速度，這一問題也會得到明顯緩解。

喝茶水好處多多，如今大多數的上班族，都是比較懶散的生活狀态，上班就是坐一整天，下班之後就會到小吃攤、小飯館吃飯，所吃的食物通常是高油脂高熱量，吃飯之後也不會進行運動，直接往床上一躺，這樣食物得不到消化，在體内累積給腸胃造成負擔，但是茶葉可以幫助清理腸道、刮油，是促進健康的。

除此之外，茶葉中含有兒茶素化合物，這種化合物對人的健康有益，這種化合物可以抑制生活中比較常見的病菌，增強身體免疫力，預防許多疾病的發生。

1、喝白開水時，盡量要高溫煮沸，這樣保證水質的安全。除此之外，人一天也不要喝太多的水，一般喝水量要控制在2000毫升以内，喝太多水可能會導緻水腫，也會給腸胃增加負擔。

2、喝茶的女性一定要注意，經期人身體免疫力下降，飲食不當就會刺激産生宮縮、痛經等情況，在經期盡量不要喝茶，避免引起刺激。

3、兩者在飲用的時候，一定要注意水的溫度，防止對腸胃産生刺激，也要防止燙傷。

回到最初的問題，随着喜歡喝茶的人群的增多，這個問題就受到了廣泛關注。其實喝白開水與喝茶水并沒有太大差别，兩者都是有益于身體健康的，所以說選擇哪一種，具體還是要看個人喜好。

總結

長期喝白開水和長期喝茶的人相比，兩者的身體健康沒有太大差别，都是有益的，不過一定要要保證水的質量。

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