“露沾蔬草白,天氣轉青高。”2022年9月7日23時32分,我們将迎來白露節氣。
白露之氣候
白露,是二十四節氣中的第十五個節氣。我國古代将白露分為三候,分别是鴻雁來、玄鳥歸、群鳥養羞,這意味着燕子等候鳥準備開始遷徙,要飛往南方溫暖的地方過冬,留鳥紛紛開始儲備越冬的食物。
“白露秋分夜,一夜冷一夜”。白露正是天氣由熱轉涼的轉折點,我國北方大部地區開啟夏秋的轉換,秋天的版圖自北向南不斷拓展。
白露之飲食
白露時節要注意養肺。肺喜潤惡燥,所以白露節氣不能過食辛辣油膩之品,建議在飲食上宜以清淡為主,多食梨、銀耳、蜂蜜、百合、蘿蔔、豆制品、南瓜及紅蘿蔔等以潤肺。倡導多喝粥品,如銀耳粥、蓮米粥、芝麻粥、紅棗粥、紅薯粥、玉米粥等以防秋燥。
白露之養生
俗語雲:“白露身不露,寒露腳不露。”這是告誡人們白露節氣後不要再赤膊露體,尤其注意腳、膝、臍腹、腰背部及肩部的保暖。白露節氣後冷暖變化多端,尤其是一早一晚更添幾分涼意,應及時添加衣被,注意保暖。
綜合新華社、長春市中醫院微信
來源: 長春晚報
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