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當遇到心理困擾時你會如何

生活更新时间:2024-12-16 23:28:22

不知道你在日常生活中，是否聽過這樣的表達：“你有這種感受我很抱歉”。或許是在一次争吵中，或許隻是一場比較平和的辯論。

表面上看，這句話是一句服軟，想要避免診斷的話。但是心理學家發現，這句話背後隐藏着諸多有問題的地方。如果有人這麼對你說話，你就要當心了。

當遇到心理困擾時你會如何（你有這種感受我很抱歉）1

（1）這是一種避免承認錯誤的“話術”

這句話是一種：使用道歉語言來結束争論，并且無需承認錯誤的快速方法。

這句話轉移了注意力，把道歉的重點轉移到你的感受上，從而讓你忽略他的錯誤。

（2）這是一種心理控制技巧

為什麼說這是一種心理控制技巧呢？你可以思考下面這個問題：

對方為什麼不願意正面回應，他提出來的問題？

這就是一種很典型的操縱模式，人際關系中，當一個人想要操縱另外一個人時，他往往通過一系列的“挑釁”和“辯論”，來打壓你的自信心，樹立自己的權威，從而對你實施控制。

當遇到心理困擾時你會如何（你有這種感受我很抱歉）2

當然這種“挑釁”并不是總能成功，一旦失敗，他們就用這種方法，來避免承認錯誤（因為承認錯誤會削弱自己的權威），并轉移注意力，從而方便對你進行下一次“操控。

（3）永遠不要正面答複

心理學家建議，不要以任何方式回應“我很抱歉你有這種感覺”。

這種話術的本質，是避開了最初的讨論，使用一種看似服軟的方式，中止對自己不利的情景，并試圖讓之前的讨論無效化。

當遇到心理困擾時你會如何（你有這種感受我很抱歉）3

任何正面回答該問題的行為，都相當于進入了對方的“圈套”，一旦進入圈套，你就完全地輸了。

正确的做法應該是，跳出這個問題，比如直接點出“我沒有這種感受，請不要用你以為代替我以為”，或者再次回到辯題“我們還是繼續剛才的話題吧”，甚至直接攻擊對方“你為什麼要回避這個話題”。

隻有跳開了對方的心理陷阱，我們才不會陷入被動。

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