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小暑時節宜吃的水果

圖文更新时间:2024-12-30 01:50:31

歡迎大家觀看二姐這篇小暑到了，無論貧富，6種水果不能少，清熱滋潤又營養，規矩别忘的文章。本圖文為二姐美食原創作品，嚴禁轉載與抄襲。如果有美食方面的想法，歡迎大家和我交流！二姐美食，教你做家常美味。

二姐心得之小暑到了，無論貧富，6種水果不能少

小暑節氣到了，天氣越來越炎熱，出汗嚴重而且天氣非常悶熱，身體水分流失非常快。所以飲食上要多注意補水，除了吃涼菜以及粥類之外，我們每天都需要吃一些水果，既鮮嫩有營養，還能補充流失的水分。而無論貧富，我們不能缺少了6種水果，清熱滋潤還有營養，這些都是應季水果，盡量少吃反季節并且還難吃的水果，這些都是祖輩的老規矩，這6種經常吃的水果是不能忘的。

6種水果不能少，清熱滋潤又營養，規矩别忘

1、西瓜

西瓜是夏季必備的水果，小時候都是準備一大盆涼水，然後将西瓜放到水盆裡面保存即可。這樣能将西瓜保存的時間長，并且吃起來還涼爽。西瓜吃着清熱解毒，還能幫助消化，吃起來清甜可口，味道非常好。

小暑時節宜吃的水果（小暑到了無論貧富）1

2、桃

俗話都說桃子養人，吃桃不僅水靈靈的，而且對胃也有好處，桃子屬于平性的食材，其中的鐵元素含量比号稱水果之王的蘋果還要高出幾倍。另外維生素、果酸以及其他微量元素也是不少的，所以桃子也是小暑要吃的補養水果，也是夏季必備的應季水果。

小暑時節宜吃的水果（小暑到了無論貧富）2

3、哈密瓜

哈密瓜吃着香甜可口，吃起來又脆又甜，每次聞着哈密瓜的味道，全家都很喜歡吃。哈密瓜也是小暑過後，我們可以選擇的水果之一。

小暑時節宜吃的水果（小暑到了無論貧富）3

4、芒果

傳統都有小暑吃芒果的說法，小暑的時候也是芒果最成熟而且新鮮上市的時候，這時候的芒果非常鮮嫩多汁。并且能清腸胃而且能促進消化，再加上芒果的香味十足，也讓人非常有食欲。

小暑時節宜吃的水果（小暑到了無論貧富）4

5、楊梅

咬一口楊梅不僅鮮嫩多汁，并且生津開胃，楊梅不僅水分多并且有很好的減脂效果，屬于小暑過後必備的水果。用楊梅做一道清潤爽口的楊梅飲品，開胃還消食，是非常不錯的水果。

小暑時節宜吃的水果（小暑到了無論貧富）5

6、香瓜

香瓜的氨基酸含量豐富，香瓜的水分雖然不像西瓜那樣多，但是離着很遠就能聞到香味。因為香瓜本身含有豐富的芳香類物質，讓人聞着就非常有食欲。此外香瓜富含了維生素C，多吃香瓜能清除暑熱，并且去燥解渴，在小暑到來之際多吃香瓜也是很好的水果。

小暑時節宜吃的水果（小暑到了無論貧富）6

總結

因此我們就知道，在小暑節氣到來之際，無論貧富都少不了6種應季水果。分别是清潤的西瓜、桃子；香甜的哈密瓜和促進消化的芒果；清潤酸甜的楊梅以及清除暑熱的香瓜，這6種水果是不能錯過的。

以上就是二姐寫的關于小暑到了，無論貧富，6種水果不能少，清熱滋潤又營養的文章。歡迎大家多和二姐交流！

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