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小孩睡眠多久為宜

母嬰更新时间:2024-11-20 21:38:22

小孩睡眠多久為宜?美國科學與睡眠研究機構的科學家展示了一項最新的研究結果，該研究成果确定了不同年齡兒童的最佳睡覺時長，今天小編就來聊一聊關于小孩睡眠多久為宜?接下來我們就一起去研究一下吧!

小孩睡眠多久為宜

美國科學與睡眠研究機構的科學家展示了一項最新的研究結果，該研究成果确定了不同年齡兒童的最佳睡覺時長。

科學家指出，1歲以前的嬰兒每天應該睡夠16個小時，随着年齡增長睡眠時間也逐漸減少。

4個月大到1歲之間的嬰兒每天最少要睡足12至16個小時，1歲到2歲時應該睡11到14個小時，3歲到5歲時應睡足10到13個小時。6歲到12歲的兒童每天應睡足9到12個小時。總之每天的睡眠時間不應少于8個小時。

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