問：“談起精神内耗，你會想到誰？”

答：“我自己”

問：“如果要舉一個典型的例子，你想到哪個？”

答：“林妹妹！”

林黛玉是我印象裡敏感多思的第一人。什麼話聽在她耳裡都有另一種意思，說的人也許還沒意識到，她就品出來了。

網上有個林黛玉語錄，被人稱為“發瘋”文學，林黛玉因此有了一個名字叫“林怼怼”。

林妹妹的問題在于，情感過于細膩，心思過于曲折。

她的胡思亂想，放在現在，就稱“精神内耗”。

百度上面的解釋是:精神内耗，又叫心理内耗，它是指人在自我控制中需要消耗心理資源，當資源不足時，人就處于一種所謂内耗的狀态，内耗的長期存在就會讓人感到疲憊......

這一堆話總結下來意思就是：想得太多，消化不了！

過去，隻有像林妹妹這樣的富貴人家小姐，三餐不愁，衣食無憂，才有這份空閑七想八想。

“林妹妹”的百轉千回源于自身的敏感多思，一句話非得理解成好多句話，别說一個身體，十個也扛不住。

再加上閨閣小姐，一不有氧運動，二不旅遊散心，三不喝酒聊心事。自然有心理問題，積久成疾。

而同時代像“劉姥姥”這樣的普通人則完全不同，奉行的是一個字：做！

隻有不停地勞動生産，普通人家才能生活得下去，哪有時間去想那些有的沒的。

說得白一點，古代的精神内耗是一種富貴病。

而現代生活完全颠覆過去的模式，人們的體力勞動減少，腦力勞動增加。

人們做得少了，想得卻越來越多，普通人也有機會得“富貴病”了。人人都高喊精神内耗，一個“二舅”就把所有人都治愈了。

光是一個簡單的人際交往，對許多人來說，就是個大難題。

社交障礙，社交恐懼，線上“狂歡”，線下“沉默”這樣的現象如小學義務教育一樣的普及。

說話少了，被人說不擅交際，說話多了，言多必有失。正經點說臭臉，笑容多了又被說谄媚，人們瘋了一樣不停地調整自己的面部表情。

情商差一點感覺就不要再混下去了。可憐的是他們自己都不知道自己在幹嘛？

很多年前有一部叫《士兵突擊》的電視劇爆火，裡面那個又傻又憨又執拗，“不抛棄，不放棄”的許三多打動了許多人。

許三多個子不高，長得不帥，人很木讷，認死理，又沉默又固執，還翻大白眼。

但就是這樣一個不高不帥不出衆的平凡小人物，最後卻超過了許多看起來比他強上百倍的戰友，成了名副其實的兵王。

學日語的時候，有一個同學叫賽花，她的發音不是很好，帶着濃濃的南方口音。但是她每天都積極勇敢地站到講台上表達自己，還會主動找同學練習。

有時發音不準，别人糾正她，她就馬上更正并爽快一笑，她有一種能力可以自動屏蔽掉别人對她的議論，埋頭走在自己的路上。

學年結束後，她說話仍然帶有口音，但語言表達遠勝班上大多數的人。包括那些會在背後笑話她發音的同學。

許三多和賽花都一樣，沒有太多的雜念，簡單且執着的人沒有所謂的精神内耗。

要得太多，還畏手畏腳，終将迷失在人生的路上。

人的精力是有限的，認準一個目标執着努力的人，才是王道。

活在别人口中、眼中的人，是把别人當成了顧客，把自己當成了貨品，稱斤論兩。

現代社會人人都有不同程度的精神内耗，是偶然更是必然。

精神内耗可以如何被治愈呢？歡迎留言分享你的故事。

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