夜跑是有利于身心健康的運動方式之一,也是許多年輕人鍛煉的最佳選擇。然而,很多年輕人都喜歡空腹夜跑,覺得空腹運動能夠讓減肥更有效。當感覺餓的時候是在消耗脂肪嗎?空腹夜跑的方式是對的嗎?
來源: 浙江發布
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