“抱歉，我已經很努力了。”

王依依曾是一個留守兒童，他父母在很小的時候，就在他很小的時候就出去到城市到不同地方去打工，留守兒童他從小在不同的親戚家。

例如說爺爺奶奶家住過一陣，然後外公外婆家住過一陣，或舅舅家或者是姑姑家來。

并不是說那些人對他不好，可能大家也很盡力了。

但是在依依心裡面總會感覺有一種有一種感覺是這個生活其實蠻虛空的。

或者就是我要好好的表現，我才能在某個家裡面好好留下來。

所以她會做很多事情，例如說家務活他會包辦，然後她會成績很好。

其實身邊人也會覺得這真的是一個特别懂事的一個孩子，特别棒。

但是依依總會覺得說其實我本身是一個很糟糕的人。

如果我不是這麼糟糕的話，為什麼我沒有一個家或者是我沒有一個就是大家都有爸爸媽媽。

我的爸爸媽媽為什麼不在我身邊？我為什麼沒有辦法得到愛？

所以她在生活裡面，非常努力。

在上面這個故事裡面，我們可以說她可能是内設型的抑郁型人格的人。

她很努力做很多事情，一直壓抑自己小孩子的本性。

在外人角度看起來這個女孩太可愛了，太值得被愛了。

但是在他的心裡面感覺這些都是有條件的愛，

她可能會反複的陷入到那種抑郁的狀态裡面。

例如說感覺自己沒有做好，例如說考試可能沒有等，

沒有拿到 100 分，可能拿到 99 分，他會無限放大我那一分。

“我為什麼沒有拿到？我是不是哪一句話沒有說好，哪件事情沒有說好。“

”我是不是又惹得别人不高興，沒有讓别人滿意。”

他會反複在那種抑郁狀态裡面。

如果說這樣子一種抑郁狀态，持續的時間超過了兩周，

她去看醫生，她就可能得到抑郁症的診斷。

在抑郁型人格裡面，通常我們把他分成兩種亞型。

第一種類型的其實是我們剛剛說的内設型抑郁。

這種人格特征是一種有條件的愛，這種方式會讓他們比較能夠理解愛。

例如說他們往往會覺得自己很不好、很貪心、很自私、很好鬥，我競争性太強了。

然後他會把一些很正常的情緒。

例如說有的時候我們感覺自己特棒那種就是自豪驕傲，然後或者是憤怒妒忌。

這些其實是很正常的這樣子一些情緒他會認為說這樣子太不好了。

例如說自豪驕傲就是罪或者是憤怒，或者是妒忌這也是罪。

然後他會認為這是非常不道德的，道德敗壞的非常危險的。

抑郁型人格有一個特點是容易感覺到内疚，那内疚是什麼？

“我做錯事情了，正确的事情我少做或者沒做，不正确的事情我卻偏偏的做了。”

那為什麼說是有條件的愛？

抑郁型人格如果你去深究的話，

這些人格類型的人他可能從小到大會經曆了很多分離，未經處理、未經告别。

就是還沒有處理完一種分離的體驗。

“我要做世界上最乖的人，最體貼的人。”

但是内設型的人會很努力，真的很努力，他會做很多事情。

他不要提任何的要求，或者是說好我要學業成績好的。

我要很賢惠等等。無論這個條件是什麼，他們也會想也要達到。

所以在這裡就有一種有條件似的愛。

但是他會陷入一種惡性循環。

"他很努力，然後被愛了，即使很累也要被愛。"

别人從小就對孩子說“你真的是超乖的，你這麼乖的，你很可愛”。

但是此刻抑郁型人格内心深處已經扭曲。

好像為了得到這種愛，我們反過來會質疑說那是不是我這個人本身很不好。

”隻是因為我努力了，所以你施舍給我愛。“

所以他是非常痛苦的一種狀态。

他們很努力，他們要符合這些條件以獲得愛，不然他們自己也不會相信愛。

所以他們特别害怕拒絕或者扔出負面的情緒。

因為他們會覺得如果和身邊的人說一點點真實的難過，

那麼她自己就變得不可愛了，所有人都會離他而去。

這是抑郁型人格的一種情況，叫内設型。

有另外一種抑郁型人格，叫做依賴型。

依賴型的人格他也是同樣的感覺，是整個人很哀傷的。

“我覺得我不夠合群，我不夠漂亮，我能力不夠，我不夠聰明......”

反正一千萬種理由就是我哪都不好。

然後他非常渴望關系，但是總會覺得有一種宿命論的思維在他們腦海裡。

如果他非常渴望這段關系，但是總是得不到這段關系。

那麼最終抑郁型人格會認為自己不配得到愛，會覺得自己總是會被抛棄的。

而最傷害他的一種感覺是羞恥。

那羞恥跟内疚比起來是一種傷害性更強，更痛苦的一種狀況。

因為羞恥是整個人的存在本身很不好。

内疚可以改變，做錯的事情可以改，可以通過努力改變的。

但是羞恥的話，怎麼改？

羞恥是否定人本身，整個人的存在都會感覺讓抑郁型人格感覺到糟糕。

所以他們會認為是沒辦法改變現狀的，這樣會使他們特别的痛苦。

這一種抑郁型人格容易出現的狀況，那就是習得性無助。

當他們有這種狀态的時候，他們會覺得所有努力都是白費的。

她在人際關系裡面的一些特點是自己很痛苦，自己很慘。

這種時候，身邊總有一些好人，會覺得這個樣子太慘了。

讓我來幫幫忙，讓我給你多一點關心，讓我給你多一點點幫助。

但是沒有人會像爸爸，也不會像你媽媽那樣子來對待你。

所以在這樣的一種情況之下。

他慢慢的學會一種求愛方式，那就是“慘”。

因為他過去學會的一種方式是我不會被愛的，我唯一被愛的一種方式就是我很慘。

所以有的時候和型抑郁人格相處下來的一個結果，

往往會引起身邊的人的一些攻擊甚至是抛棄。

例如說有這樣子一個詞，你這是在賣慘，你這個人朽木不可雕也。

這樣會進一步導緻那樣一種攻擊貶低，甚至更嚴重的抛棄，那隻會更加加重原先那種不好的感覺。

所以不管是内設型抑郁還是依賴型抑郁，都一定要好好的愛自己呀！

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