低谷了怎麼調整自己?這是一部心理自助小說第九部分，如果您還沒有讀前幾部分，請先閱讀下面鍊接的内容，作者因為實踐了我所寫的内容而生命一直蒙福，我希望你也如此：，今天小編就來說說關于低谷了怎麼調整自己?下面更多詳細答案一起來看看吧!

低谷了怎麼調整自己

這是一部心理自助小說第九部分，如果您還沒有讀前幾部分，請先閱讀下面鍊接的内容，作者因為實踐了我所寫的内容而生命一直蒙福，我希望你也如此：

我如何走出生命的低谷？（一）直面沉重的人生 我如何走出生命的低谷（二）你可以複制成功 我如何走出生命的低谷（三）：學習看到你的所有 我如何走出生命的低谷（四）與自己立約 我如何走出生命的低谷？（五）秘訣是與成功者的故事相遇 我如何走出生命的低谷？（六）若不屈服沒有什麼能阻礙你 我如何走出生命的低谷（七）首先改變你的人生态度 我如何走出生命的低谷（八）珍視生命中出現的貴人

“好的，還記得我昨天給你講的那個故事中的主人公嗎？他叫約瑟，生在一個複雜的家庭背景中，被家中的哥哥們所嫉妒，這個家庭中有很多沖突，生在這樣一個家庭中，他應該從小就壓力重重。記載這件事的人用了一句簡練但卻意味深長的話總結他成長過程中的兄弟關系的扭曲狀态‘約瑟的哥哥們見父親愛約瑟過于愛他們，就恨約瑟，不與他說和睦的話。”在十個哥哥的強大壓力下，約瑟的成長一定充滿着痛苦，這樣的孩子，長大後很容易自卑是吧。”

“又是原生家庭的問題……”我常常覺得，原生家庭對一個人影響的作用是決定性的，我的父母都是普通的人，他們一輩子沒什麼特别的地方，家裡面常常為雞毛蒜皮的小事而吵鬧，我從小就厭倦這樣的家庭，後來聽人說原生家庭決定一個人的一生命運，我就覺得我命運好不到哪裡去，雖然我和這個約瑟的原生家庭并不一樣，但是卻意外的引起了我的共鳴。

“哈哈，記住， 原生家庭可以給你很大的影響，但是并不能決定所有的事情，隻要你醒悟過來，命運在于你自己的選擇。”路加父親聽了我的感慨後趕緊補充了一句。然後又笑呵呵地問我：“你知道這個約瑟從小最大的一個特點是什麼嗎？”

“是聽話，還是肯學習，或者是善于察言觀色？”我想一個好孩子的标準應該是這些吧。可是老人的一句話卻真的出乎我的意料。

“都不是，而是他愛做夢！以至于他的哥哥們有一次遇見他的時候，酸酸地說’那做夢的來了！’ ”

“這算什麼啊，人都會做夢的！”我真的有些不以為然

“是啊，人都會做夢，可是很少有人意識到夢的作用。我可以先和你談談夢嗎？”老人不待我回應，就繼續往下說：“人為什麼會做夢呢？我們不去仔細探究什麼生物神經的東西，或者什麼大腦的活動，不過有一位很有名的心理學家叫佛洛依德，他曾有一個觀念：

夢是我們願望的達成。

這個你知道嗎？”

“夢是願望的達成？我還是第一次聽見這個想法，難怪我們提出什麼特别的希望，就有人說我在做夢，做白日夢。”我想了想又反駁了老人一句，可是我經常做噩夢，難道這也是願望的達成？

“哦？”老人饒有興趣地問我：“舉個例子我聽聽。”

“我有一次公司要舉行一個重大的活動，我本人不想參加，但礙于老闆的要求，第二天不得不去，頭一天晚上我做了夢，夢見爬山，掉了下來。摔成重傷，吓得我醒來時半天都沒緩過神來，請問，這是什麼願望的達成啊。”

“哈哈，佛洛依德曾經對你這樣的夢做過分析，你不願意去參加老闆強迫性的活動，但是你又找不到合理的理由不去，所以，你做了這樣一個夢，如果這件事情真實發生，你就有理由不去參加這個活動了。”

“聽起來好像很有道理诶。”我覺得這個解釋非常完美。

“好，讓我繼續往下講，所以，看起來任何荒誕不經的夢，其實都是現實的反映，都與現實有聯系；還有，夢反映我們的心願，我們的願望在夢中得以達成；最後，夢起到标示和提醒的作用，指示我們的生活通向未來。

約瑟，就是作了這樣的夢，他夢見他家地裡收成的莊稼，被他的兄弟們捆成禾捆，他的兄弟們的禾捆，竟然向他的禾捆下拜。”

“哈哈， 這個夢的意思太明顯了！”

“是啊，不過，我們今天先講到這裡。我現在對你隻有一個要求，今天回家，抽出一個小時時間，寫下你的夢想，不管他多麼荒謬。可以以回答這樣的問題作為引入：如果資源充足，不愁生活，我夢想去做什麼呢？至少寫三十個。”

“這……”我覺得這個建議太可笑了。人到中年，哪裡還敢談什麼夢想呢？

“聽我的，沒錯，還有，據說每天做白日夢半小時，老年時不得帕金森。人還是要有夢想的，萬一實現了呢？”

實踐7:找個安靜的時間（至少一個小時不受打擾）拿着本和筆，自由地寫下你人生的30個夢想，如果你時間資源都充足，你夢想做什麼呢，做什麼能使你快樂呢？

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!