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最常見的長壽果

健康更新时间:2024-09-07 07:19:36

在我們老家裡，家家都有種花生的，而我最愛吃剛從地裡刨出來的新鮮花生，吃到嘴裡清甜的花生汁溢滿口，很好吃，可大家知道嗎?這小小的花生可稱為是長壽“第一果”呢！也經常聽說食用花生有這樣、那樣的好處，今天整理了一下，可真是好處還不少呢！并馬上計劃晚上去超市采購一些花生回來，供全家食用，接下來就來給大家分享一下這花生對我們身體帶來的好處吧！

最常見的長壽果（它竟被稱為長壽第一果）1

花生

“常吃花生能養生，吃了花生不想葷”，花生又叫落花生，因其能滋養補益，具有養生延年的功效，在民間被叫做長生果，也被譽為“素中之葷”。專家指出，花生味甘性平，營養豐富，能降低膽固醇，預防和治療動脈粥樣硬化，高血壓和冠心病等，另外它還可以防治腫瘤類的疾病。

長壽“第一果”

推薦吃法：

花生的吃法多樣，可生吃、炒着吃、油炸吃、炖着吃，其中以炖、煮為佳。這樣吃既不破壞營養成分，又不溫不火、口感潮潤、入口好爛，易于消化。

盡管如此，吃花生也有諸多禁忌，尤其是這四類人要注意：

第一：因為花生脂肪和蛋白質含量非常高，有胃腸道疾病的人不宜食用，否則會加重腹瀉。

第二：對于有肝膽疾患的人來說，花生會加重肝髒負擔。

第三：皮膚油脂分泌旺盛、易長青春痘的人，也不宜過量進食花生。

第四：由于花生有止血作用，能增進血凝，促進血栓形成，所以那些血黏度高或有血栓的人不能多食。

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