如果讓你的一位朋友回答你是偏向哪一種性格的人：外向的還是内向的，積極的還是消極的？即使這位朋友十分了解你，你聽到的回答也不一定是真實的自己。

“沒有什麼事是好的或壞的，是我們的思維方式将它們解釋成了那樣”。- 威廉·莎士比亞

同理，沒有什麼人是以純粹積極或消極的态度活在這個世界上，是人主觀的判斷将不同人貼上了像“積極”或“消極”這樣的标簽。人容易“作繭自縛”，因此人需要“破繭而出”。

正如同美與醜、善與惡、難與易等是相輔相成、相互轉化的道理，我們也可以從消極思考中走出來，轉變成一個積極思考的人。

這個過程對于一般人來說，基本需要經過三個階段，即接受消極、理解消極，以及成為積極的人或事。

接受“消極的”人和事

首先，我必須接受消極負面的人或事，而不是忽視，拒絕或否定他們。我們誰也不是完美的人，我們的生活也不是完美的生活，過去不是，現在也不是。接受這些想法和感受，而不去評判或自我批評。

當我經曆失落時，我感到心在痛，淚在流；失望時，我焦慮、沮喪；有人惹怒我時，我生氣，我怨恨。我們能感受到這些——這就是人類的情緒。

關鍵是不要抓住這些情緒不放。去感受它們，讓它們過去，然後繼續前進。如果你不給這些情緒過多的關注，它們就不會抓住你不放。

在這個接受的過程中，你會擺脫一直不快樂的關鍵原因——你一直無法接受事情本來的樣子。

允許和接受不好的事情發生，因為它們隻是我們生活的一部分，也是作為一個人成長的重要組成部分。通過接受它們，擁抱現狀，我們可以開始理解它們為什麼會發生，我們就能鍛煉我們的思想和身體去行動。

理解“消極”的含義

人或事是如何演變成“消極”的樣子的呢？理解是接受事物的關鍵。如果不理解其中的消極因素，我們就永遠不能利用這種情況成為更好的人。

“接受并不意味着聽天由命，它意味着理解某件事的本來面目，并且必須有一種方法來克服它”。- 邁克爾 · J · 福克斯

要認識到，消極的情況是暫時的。“飄風不終朝，驟雨不終日”，随着時間的推移，它們都會過去。即使是一個迫在眉睫的大問題，它也會有結束的一天。

面對生活中的各種難題，我們需要全面了解情況，去面對它們，不要評判或自怨自艾，因為這些反應隻會讓情況變得更複雜。

人類的天性促使我們渴望立刻擺脫或忽視不好的感覺和想法。然而，這些态度會使情況變得更糟。我們會産生壓力，而壓力在我們的潛意識中生長，使我們的性格變得黑暗。

我們并非生來就是消極、心中充滿黑暗。那些不好的想法和感覺，是需要被釋放的能量。我們需要釋放這種負面能量，讓善來填補内心的空虛。通過釋放這種消極的能量，我們最終可以理解和欣賞積極的能量所帶來的滿足感。

向積極心态轉移

一個人的心境，決定了事情的走向和結果。嘗試不再把一件事看成是一個問題，而是把它看作一個機會，一個讓自己變得強大、開通和明智的機會。

然後我們開始了解重新構思的力量。例如，把消極的詞變成積極的詞，把消極的情況變成有利的情況。如果你能改變你說話和思維的方式，你就會看到不同的事物，體驗到截然不同的結果。

消極面為我們體驗和欣賞積極的一面起到了建樹作用。我們經過奮鬥，把問題變成了機會，成為了更好的人。我們每天都可以清醒地認識到這個事實。

從“負增長”中成長

人類是地球上唯一能夠有意識地利用消極有害的情況，并将其塑造成有益于他們自己和世界的生物。

“人生的榮耀不在于從不跌倒，而在于每次跌倒後都能爬起來。” - 納爾遜·曼德拉

通過考驗和磨難，我們會成長為更好的自己。我幾乎在每個領域都發生了轉變，從改變我的想法到采取實際行動。

我們變得有能力和勇氣去處理任何情況。我們會更有愛心，更懂得欣賞，更加積極地生活。

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