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三丁鷹嘴豆減肥方法

健康 更新时间:2024-08-05 14:13:06

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三丁鷹嘴豆減肥方法

鷹嘴豆适量,冷水泡發。 鍋中倒入少許冷水并加入适量鹽将鷹嘴豆煮至綿軟後去皮。 胡蘿蔔洗淨去皮,西芹洗淨備用。 将洗淨的胡蘿蔔和西芹切成與鷹嘴豆大小等同的丁狀。 将三種食材放入碗中,加入少許鹽、糖和香油。 炒鍋加熱後倒入适量食用油,放入花椒、幹辣椒小火炒香後撈出,将辣椒油趁熱倒入食材中并攪拌均勻。入碗裝飾紅尖椒圈、芹菜葉即可。,

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