寶寶可持續母乳喂養至2歲以上。等寶寶長到1歲左右，已經适應了各種輔食，選擇天氣涼爽的季節斷母乳。每個母乳喂養的寶寶都需要經曆這樣一段斷奶過程。寶寶哭、媽媽也心痛不已，再加上乳房脹痛，往往是一段難忘煎熬的經曆。所以要采取策略方法，減少斷奶期的煎熬。

首先制定斷母乳計劃，采取漸進式，不可突然、強制施行。

先斷寶寶最不專心的、易受外界幹擾時間段的母乳，循序漸進；

隻斷母乳，不斷其他乳類，及時以配方奶粉來代替母乳，避免寶寶營養不均衡；

逐漸增加輔食，逐漸增加用杯子喝水、喝湯，用勺吃飯、吃菜的機會，淡化孩子對吸吮的心理依賴，減弱吸吮奶汁的職能；

強調在寶媽的陪伴下逐漸斷母乳。

1.先做體檢再斷奶

媽媽準備給寶寶斷奶的時候，要先把他們帶到保健醫生那裡，做一次全面體格檢查。選擇寶寶身體狀況良好，消化能力正常時斷奶。

2.逐漸減少喂奶次數

每天先給寶寶減掉一頓奶，輔助食品的量相應加大；過一周，如果媽媽感到乳房不太發脹，寶寶的消化和吸收情況也很好，就可再減去一頓奶，同時加大輔助食品量，逐漸向斷奶過渡。

3.先減白天再減夜晚

剛減奶的時候，寶寶對媽媽的乳汁會非常依戀，因此減奶時最好從白天喂的那頓奶開始。因為，白天有很多吸引寶寶的事情，他們不會特别在意媽媽，但早晨和晚上寶寶卻會特别依戀媽媽。

4.寶寶生病時不要斷奶

如果恰逢寶寶生病、出牙，或是換保姆、搬家、旅行及媽媽要去上班等事情發生的時候，最好先不要給寶寶斷奶，否則會增大寶寶斷奶的難度。

5.多花一些時間來陪伴寶寶

提前增加寶爸照料寶寶的時間，減少寶寶對媽媽的心理依賴。在斷奶期間，媽媽要對寶寶格外關心和照料，并多花一些時間來陪伴他們，撫慰寶寶的不安情緒，切忌為了快速斷奶躲出去，将寶寶交給别的人喂養。

6.殘酷的斷奶方法會傷害寶寶身心

母乳帶給寶寶的不僅僅是營養物質，還有媽媽帶給他的信賴感和安全感。因此，斷奶不可采用倉促、生硬的方法，如讓寶寶突然和媽媽分開，或是一下子就斷掉奶，或在媽媽的乳頭上塗抹苦、辣等物質來帶給寶寶不愉快的體驗等等。

7.斷奶過程要果斷，不拖延

在斷奶的過程中，媽媽既要讓寶寶逐步适應飲食的改變，又要态度果斷堅決，不可因寶寶一時哭鬧，就下不了決心，從而拖延斷奶時間。也不可突然斷一次，讓他吃幾天，再突然斷一次，反反複複帶給寶寶不良的情緒刺激。斷奶後寶寶體重可能會有暫時性降低，不必擔心，隻要寶寶适應其他食物後，會慢慢增長回來。

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文 | 北醫三院兒科 童笑梅

編輯 | 宣傳中心 孫靜

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