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巧克力草莓派的做法

生活更新时间:2024-12-17 08:31:46

巧克力草莓派的做法（糖小朵甜蜜控糖秘籍）1

芹菜竹筍炒肉絲大人小孩都喜歡吃的菜，做菜都要放糖不放總覺得口感不好，糖吃多了又怕血糖升高現在有了糖小朵零卡路裡沒負擔快樂生活

By 豆粉文文

用料

芹菜 200克
竹筍半根
豬肉 150克
胡蘿蔔少許
小蔥少許
耗油少許
料酒适量
鹽适量
雞精适量
水澱粉少許
橄榄油适量
糖小朵适量

做法步驟

巧克力草莓派的做法（糖小朵甜蜜控糖秘籍）2

1、準備食材肉絲先腌制一下蚝油鹽料酒澱粉

巧克力草莓派的做法（糖小朵甜蜜控糖秘籍）3

2、竹筍切絲

巧克力草莓派的做法（糖小朵甜蜜控糖秘籍）4

3、上鍋先炒竹筍絲

巧克力草莓派的做法（糖小朵甜蜜控糖秘籍）5

4、再炒肉絲

巧克力草莓派的做法（糖小朵甜蜜控糖秘籍）6

5、加入芹菜炒

巧克力草莓派的做法（糖小朵甜蜜控糖秘籍）7

6、加入胡蘿蔔絲炒

巧克力草莓派的做法（糖小朵甜蜜控糖秘籍）8

7、最後加入少許鹽雞精糖小朵

巧克力草莓派的做法（糖小朵甜蜜控糖秘籍）9

8、裝盤即可

小貼士

炒竹筍絲的時候加入少許熱水這樣炒出來筍絲不會幹而且感覺嫩

芹菜的營養功效

1.平肝降壓

菜含酸性的降壓成分，臨床對于原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。

2.鎮靜安神

多食芹菜有利于安定情緒，消除煩躁。

3.防癌抗癌

它經腸内消化作用産生一種木質素或腸内脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸内細菌産生的緻癌物質。它還可以加快糞便在腸内的運轉時間，減少緻癌物與結腸粘膜的接觸達到預防結腸癌的目的。

4.養血補虛

芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，食之能避免皮膚蒼白、幹燥、面色無華，而且可使目光有神，頭發黑亮。

5.清熱解毒

春季氣候幹燥，人們往往感到口幹舌燥氣喘心煩，身體不适，常吃些芹菜有助于清熱解毒，去病強身。肝火過旺，皮膚粗糙及經常失眠、頭疼的人可适當多吃些。

6.減肥

當你嘴巴裡正在咀嚼芹菜的同時，你消耗的熱能遠大于芹菜給予你的能量。

芹菜的飲食禁忌

芹菜與，蝦，海米，醋，黃瓜，南瓜，蛤蜊，雞肉，兔肉，鼈肉，黃豆，菊花，蟹、蚬、毛蚶相克

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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