我們越是焦慮就要明白這4件事?圖源網絡認識一位從事情感咨詢工作的朋友他告訴我，大部分客戶在做咨詢時，都會顯得特别急切，希望能獲得立竿見影的解決之道，現在小編就來說說關于我們越是焦慮就要明白這4件事?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

我們越是焦慮就要明白這4件事

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認識一位從事情感咨詢工作的朋友。他告訴我，大部分客戶在做咨詢時，都會顯得特别急切，希望能獲得立竿見影的解決之道。

但面對這些焦躁不安的客戶，他通常所給出的第一個方案，就是讓對方先做“冷處理”，把焦慮的情緒緩一緩，放一放。

當然，對于他的建議，剛開始時，很多人是無法接受的。

甚至有人會覺得，我來找你就是為了能快速解決問題，你卻讓我慢慢來，不是明擺着敷衍應付我嗎？

“這完全是誤解了行為背後的意義。事實上，放一放，并不意味着放任不管，而是要給自己以時間和空間去調整狀态，梳理情緒，直到你有能力平靜、客觀地看待問題為止。”

朋友說，綜合他多年的從業經驗來看，遇到感情問題時，越是能理性對待的人，越容易成功修複隔閡，化解矛盾。

反而是那得總上趕着向對方要答案的人，卻把局面越搞越僵，猶如針尖對麥芒，到最後隻能兩敗俱傷的結果。

心理學上對此有一個專業名稱，叫“淬火效應”。即指當金屬工件加熱到一定溫度後，需要浸入冷卻劑中加以處理，才能使性能變得更穩定。

把這個道理放在生活中也一樣。矛盾多産生于混亂的情緒中，而冷卻是使頭腦變清醒的最佳方式。

當問題變得日益緊張或惡化後，往往需要經過一段時間的冷卻，才能得到更妥善的解決。

正如心急喝不了熱水，有些事情，越急越容易出錯。這種時候，最好的處理方式，就是先把它放一放。

放下過度的在意之心，才會生出解決問題的智慧與能力。

可能很多人都有過類似的感觸：

曾經讀過的書，多年後再翻閱，卻是完全不同的體會。或者說，明明就是面對同一件事，同一個人，日深月久之後再看，感覺卻截然不同。

究其原因，就在于，随着時間的推移，人也在成長，心态變了，看待事情的眼光和角度自然也就變了。

而這，就是“放一放”的意義。

俗話說，人生不如意十有八九。每個人在生活中可能都會有遇到“過不去”的難題的時候。

但等到時過境遷之後，再回頭去審視，往往會發現，它并沒有想像中的那麼難。而當時之所以感覺痛苦糾結，更多是自己在和自己瞎較勁，是自己不讓自己過去。

所以，我們需要提醒自己，遇到一時不知該如何解決的問題時，單純地跟它對抗毫無意義，不如就此停下腳步，放松心情，讓它先暫告一個段落。

這時，你可站起身來做個深呼吸，聽一首喜歡的音樂，泡上一杯好喝的茶。也可以去出門去散散步，找朋友聊聊天。

有時，冥思苦想得不到的答案，在你徹底放松之後，反而會自動找上門來了。至于那些困擾你許久的問題，在你有能力把它放到一邊時，也許就有了迎刃而解的可能。

學會放一放，不僅是留給自己回旋和思考的餘地，更是一種自我成全。

沒有過不去的事情，隻有過不去的心情。

當發現人生陷入僵局時，願我們都能有把自己放出來的智慧。

放松一點，多努力，少較勁，你才能在穩步前行中，遇見更好的自己。

主播|韓棟潇

作者簡介：灰灰，念念沐心主筆。90後元氣女孩，愛生活，愛健身，愛美食，想把身邊的細碎溫暖，用文字說給你聽。本文轉載于念念沐心（ID:nnsg1021)。

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