鞭是中國武術兵器之一，有軟鞭與硬鞭之分。鞭的起源較早，在春秋戰國時期已很盛行。硬鞭屬短兵器械的一種，分單鞭、雙鞭，多為銅、鐵、堅木所制。軟鞭則是由镖頭、握把、若幹鐵節或數節棒棍以環相連制成的，歸屬軟兵械。

軟鞭分有三節鞭、七節鞭、九節鞭、十一節鞭、十三節鞭等，另外，還有橡膠帶、皮、麻、索類等編織制成的，如蛇形軟鞭、笞鞭、皮鞭等，此類鞭在技擊上是以抽打為主。長度按需要而定，長可至二丈，短可至數尺。

九節鞭素有“軟兵之母”之稱，鞭體由銅、鐵、不鏽鋼等制成，鞭身共有九節，因此稱為九節鞭。其中間七節，鞭把一節，鞭頭一節，每節中間有三個套環和兩個響環。一般長度，以練習者直立，“鞭把”頂下颌，“鞭頭”觸地為宜（約1、2米），且每節鞭長與練者拳頭等同。若鞭身太長掄舞時會打地面，而鞭身太短纏裹時又裹不住身體。從鞭頭裝飾上講又分秃頭鞭（即無鞭彩）和彩綢鞭（即帶鞭彩）。秃頭鞭多用于實戰，彩綢鞭多用于表演、競賽。

鞭的重量因人而異，過重掄轉速度太慢，過輕則打擊力度不夠。鞭彩作用有二：一是美觀，增加觀賞性；二是增強鞭頭的定向性和穩定性。

九節鞭攜帶方便，可纏于腰間，可收握于手中。用時放開便可揮舞，是一種軟硬兼施、可長可短的兵器。鞭法主要有纏、掄、掃、挂、抛，以及舞花、淩空鞭、地躺鞭等動作。

九節鞭運動軌迹以圓為主，借助于手臂搖動和身體各部位的轉帶，或打鞭的某部位來增加動力和改變圓心及方向。技法要求縱打一線、橫打一片，收如錦鼠入洞，放如猛虎出籠。

練習時，要求身随鞭走，鞭随人動，鞭走順勁，掄舞如輪，橫飛豎打，勢勢相連，時硬時軟，軟似繩索，硬似鐵棒。

習練九節鞭要注意下述要點。

1、手腕靈動

不論是發鞭、收鞭還是背鞭、撥鞭等，都需要手腕的靈活轉動，使九節鞭順暢、連貫，否則，不能發揮器械本身的技法特點，也容易誤傷自己。例如出鞭甩腕、收鞭扣腕等。

2、借勢順力

借勢順力是九節鞭的技法原理。因其多是纏、掄、掃、挂、抛等運動幅度較大的動作，速度快、慣性大，所以，九節鞭動作的起動、制動、轉動均不如輕小器械靈便。因此，借勢順力為駕馭九節鞭的慣性力、重力、離心力等外力，同時也是動作之間銜接連貫的關鍵所在。

3、柔剛皆重

九節鞭演練具有快慢相兼、剛柔相寓等技法特點。柔如一條繩，硬如一根棍。軟可折變方向、纏鎖對手及器械，硬可掄擊、抽掃對手通身要害。

4、身械合一

九節鞭講究人和器械要兩者互相結合，從而充分發揮器械的優勢。總之，演練九節鞭必須做到通其理、練其身、體其用，從而使練習者更好地體會和發揮九節鞭的技術特點及演練風格。

“巧打流星，順打鞭”。“順”，對九節鞭而言，即要求鞭在運動中走圓周路線來增大鞭頭的運動慣性，從而增大打擊力量。運動方法以掄、掃、纏、繞、挂、甩、抽、抛、撩、舞花等為主，演練時以手臂的搖動為力點，運用腕、臂、肩、頸、腰、腿等身體各部位為支點，做轉帶、撥打等動作來加速，同時還可改變鞭的圓周運動的軸心和方向，掄鞭時身械要協調，鞭花要貼身，翻轉要快速，步法要穩健。

技法上有“縱打一線，橫打一片，豎掄平掃，其法無邊”之說，演練時動作縱橫交錯，變化莫測，甚是好看，鞭花時而纏在臂上，時而繞在頸上，時而挂在肩上，時而掃至腿下，時而抛向空中，時而舞至身旁，動作各異，千姿百态，但勢法嚴密，鞭速驟增，巧纏快放，不丢空隙。

鞭勢講究“一步一動，一動一變，一變一花，動動是花”，給人以“花連花，花套花，花花連花；花接花，花串花，花花變花”之感。

以下為練鞭須知。

1、鞭身長度

一般是以練習者直立，持鞭的手臂屈肘在胸前端平，手握鞭把使鞭頭自然下垂觸地為宜。

2、鞭把握法

采用“陽把”的握法，即握把的手心朝上，手背朝下，鞭節在拇指與食指間的虎口部位下垂。在演練中，達到“握而不死，活而有力”。

3、出鞭方法

首先将鞭頭、鞭節連同鞭把一節節依次疊攏放于右手中，用拇指和食指扣成鉗狀握住鞭把的前段，小指扣住鞭把的後段，其餘二指握住鞭節、鞭頭。

這樣，跳起在空中放鞭時，因有拇指、食指固定了鞭把的前段，小指扣住了後段，所以隻須将其餘二指松開，用力擲出，即将鞭散開，萬無一失。否則，不是整個鞭擲散不出，就是鞭飛脫械傷人。

4、收鞭技巧

用手腕适當用力上挑鞭把，使鞭頭帶着鞭節由下向上或由後向前撩起，當鞭頭運行至身前上方與身體的夾角成大約45度時，随即手腕外旋翻轉，使手心朝上，往回一攏，使鞭順勢回歸再用手抓握。在手腕上挑鞭時，一定要使鞭頭、鞭節與鞭把間形成一條直線，鞭身中切不可出現凹凸現象，否則就不會将鞭一節節收攏在手，隻能抓住鞭頭而已。

九節鞭收鞭的關鍵是怎樣去控制鞭，先把快速運行的鞭速減下來，再經過引鞭、提鞭和挑鞭過程，最後接鞭。總之，熟能生巧，最終達到随心所欲。

5、走鞭貼身

九節鞭的運行路線，一般有三種，即繞矢狀軸、額狀軸、水平軸轉動。舞鞭不論走何路線，關鍵在于運鞭貼身。

6、縮小剪刀差

掄鞭隻注意貼身走圓還不夠，還應留意鞭在左右畫立圓的交叉線上，刻意縮小其剪刀差。

7、兩腳站位

習練時，兩腳的站立位置很重要。若手雖能持鞭走圓貼身，但兩腳站立的位置不當，則極易鞭頭擊腿而受傷。因此，兩腳應前後站立在一條線上，以求縮小被擊面。

8、不搖空鞭

空鞭指轉動鞭時沒有運用身體任何一個部位為支點，而是僅僅靠手臂的搖動動作，緻使動作連接不上，鞭花停頓，鞭勢不嚴密。

九節鞭實戰時，有“鞭是一根繩，全在纏得精”之說。“纏”不僅是指演練者纏繞動作要精确，更重要的是指用法上可纏對方的頭頸、手臂、腿腳等部位，一旦得手，立即回拽，随快速進身實施二次打擊，因此又有“九節鞭，軟帶硬，克敵制勝很管用”之說。

鞭身軟時猶如繩索，可勾、可縛對方的器械，硬時猶如鐵棍，鞭頭可擊、可笞對方的要害。九節鞭既可放長擊遠，也可抽帶近打。鞭頭尤具有突發性殺傷力，常會在對方招架時過頭或攔腰屈折打來，使對方防不勝防。

九節鞭站立招式有：老嬷紡線、銅鈎挂簾、左右十字披紅、金絲纏腕、張飛裡外騙馬、蘇秦背劍、鳳凰點頭、順風擺柳、浪子踢球、霸王摘盔、獅子搖頭等。

地躺鞭招式有：烏龍絞柱、獅子滾球、魚跳龍門、王小卧冰、霸王卸甲、鯉魚打挺等。

淩空鞭招式有：燕子鑽天、鲲鵬展翅、猛虎跳澗等。

在演練時，手的握鞭力度要達到“握而不死，活而有力”。全套九節鞭演練，起式要突然奇特、引人入勝，收式要戛然而止、回味無窮。

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