山楂決明子配什麼功效好-tft每日頭條

山楂決明子配什麼功效好

生活更新时间:2024-11-23 17:20:16

山楂決明子配什麼功效好（一味決明子搭配山楂配茶）1

一千個觀衆裡有一千個哈姆雷特，一萬個吃貨眼裡有一萬個最佳火鍋食料。寒冷冬天看着新鮮冰冷的食材下進鍋裡，在紅湯白湯裡翻滾上下，袅袅白氣蒸騰起來，胃口瞬間就被勾着，心念念食物是否熟了。

山楂決明子配什麼功效好（一味決明子搭配山楂配茶）2

不過，暴飲暴食的結果，就是在不知不覺中，吃進了大魚大肉、重口味、油膩的食物，吃完出現腹脘脹滿、反胃吐酸、嗳氣，這是中醫所謂的“食滞”。

《本草綱目》與《本草經疏》中提到茶能滌腸胃垢膩，下氣消食，消食的意思就是說可以幫助食物消化，消除腸胃的油膩，如果覺得吃太多腹部脹氣不舒服的人，不妨可以喝一些茶，緩解腸胃脹氣。足三裡、合谷、中脘、關元等穴位能理氣和胃、消積化滞，胃脹不舒的人也可以試着按壓這些穴位來舒緩。

山楂決明子配什麼功效好（一味決明子搭配山楂配茶）3

中醫疾病肥胖運動中藥

吃胖了該怎麼辦？兩種方式來拯救

不過，食滞隻是短時間的影響，更要命的是長期大吃大喝之後，導緻的肥胖問題。肥胖不僅影響一個人的外觀或是心理，還關系到我們的健康。很多疾病導緻的死因和肥胖有高度相關，包括惡性腫瘤、心髒血管疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病及代謝症候群等。

除了各種慢性疾病，肥胖也不符合當前的審美觀念。女生最在意哪裡胖呢？除了臉、腿等時常會露出來的部位，不少女生也十分介意在穿短袖或是無袖時，脂肪囤積被看到。大部分人平時其實都很少運動到上臂，可以透過“大鵬展翅”運動以及喝“消脂茶”來改善問題。

山楂決明子配什麼功效好（一味決明子搭配山楂配茶）4

中醫疾病肥胖運動中藥

大鵬展翅

動作：雙手伸向斜後方約45度，如同鵬鳥拍動翅膀的姿态，開阖擺動，手臂三頭肌會有微酸感，如果沒有，可以雙手握裝水的瓶子增加重量，進階訓練。
作用：消除側副乳及手臂脂肪囤積，緊實手臂及後背部肌肉線條。

消脂茶

山楂決明子配什麼功效好（一味決明子搭配山楂配茶）5

中醫疾病肥胖運動中藥

材料：山楂1錢、玫瑰茄1錢、陳皮1錢、決明子3錢。
做法：将這些藥材放入藥袋中，沖入沸水800ml，悶泡15分鐘後飲用，可重複沖泡直到藥味變淡。
功效：去脂消積，理氣潤腸，增進腸胃代謝。

如果有特殊腸胃症狀，服用前需要咨詢中醫師比較恰當。

您還有哪些健康養生方面的問題，頭條關注南方健康，三甲醫院醫生顧問持續為您提供專業的健康知識！

山楂決明子配什麼功效好（一味決明子搭配山楂配茶）6

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