銀耳雪梨百合湯的做法功效與作用-tft每日頭條

銀耳雪梨百合湯的做法功效與作用

生活更新时间:2024-11-26 10:38:47

入秋之後，天氣開始變得幹燥了，皮膚也要進入換季狀态，往年入秋皮膚缺水，愛起皮，卡粉，體驗感很差，非常影響健康和美麗。據說多喝點銀耳湯，滋養又美顔，堅持喝一段時間，皮膚就特别水潤光滑了。

愛美之心是女人的天性，整天都想着怎麼吃怎麼美，與其用昂貴的護膚品，不如煲一鍋養顔湯來得更實惠。所以，我現在經常煲銀耳湯喝，做法簡單，營養豐富，不僅提供蛋白質、碳水化合物，還有維生素和礦物質，秋天常喝滋陰潤燥，生津潤肺還美容養顔。

我們制作這道湯，用的食材很常見喲。分别為：銀耳，雪梨，冰糖，枸杞，玫瑰花。幹銀耳的話，建議大家使用前一定要提前用溫水泡發，撕成很小的塊，越小越好，最好用電壓力鍋來炖，容易出膠，還不擔心溢鍋，省時又方便。

銀耳雪梨百合湯的做法功效與作用（玫瑰雪梨銀耳湯）1

制作步驟：

準備食材：銀耳适量，枸杞和紅棗适量，雪梨[666]一個，玫瑰花适量，冰糖30克。

第一步，把銀耳泡發清洗幹淨備用。雪梨去核不削皮切小塊，枸杞紅棗清洗幹淨備用。取30克冰糖備用[兔子]。

第二步，加入适量清水，加入銀耳，煮開後再小火煮20分鐘，便于出膠。

銀耳雪梨百合湯的做法功效與作用（玫瑰雪梨銀耳湯）2

第三步，接着加入雪梨，冰糖，紅棗糕，枸杞，水開後轉小火，繼續炖煮20分鐘。

最後，把湯盛出來，捏碎玫瑰花撒在湯上邊。

湯色清亮，而且喝起來十分嫩滑，對嗓子皮膚都有很好的滋補效果。秋冬季節喝非常合适喲。朋友們抽空做來試試吧，有其他問題歡迎大家留言啦。

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