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懷孕初期可以喝什麼飲料

母嬰更新时间:2025-03-04 19:19:08

随着科學經濟的發展，現在市面上也出現了各種各樣的飲品，我相信大部分人都喜歡喝，夏天喝一口冰鎮可口的汽水、熬夜加班工作來一杯咖啡解乏、朋友聚餐開幾瓶啤酒。但是，你知道這些飲品對孕婦的傷害有多大麼？

其實，幾乎所有的飲料中，都含有大量的人工色素、碳酸水、檸檬酸、磷酸等有害物質，對自身的傷害是很大的。所以，經常喝飲料對懷孕的準媽媽來說，危害更大，有可能引起準媽媽妊娠低血糖、子宮收縮、缺鈣等問題，還有可能造成胎兒畸形、缺氧等現象。那麼，究竟哪些飲品會對孕婦和胎兒有危害呢？

懷孕初期可以喝什麼飲料（懷孕期這幾種常見的飲料别再喝了）1

1、茶

茶中含有較多的咖啡因和鞣酸，對胎兒的危害非常大，會胎寶寶的骨骼發育産生不良影響。其中這些物質和鐵反應後的合成物不能被準媽媽身體吸收，最後沉澱下來隻能變成脂肪堆積在身體裡，還會影響睡眠質量。而且經常喝茶的孕婦，寶寶出生後有很高的幾率會患先天缺鐵性貧血症，所以胎兒的健康，孕婦應該避免喝茶。

改善方法：可以把茶換成牛奶，每日睡前一杯奶，擁有優質睡眠，對胎兒的健康更有益。

懷孕初期可以喝什麼飲料（懷孕期這幾種常見的飲料别再喝了）2

2、汽水

汽水中含有一定量的磷酸鹽，喝進身體後它會與食物中的鐵發生反應，從而産生對人體無用甚至有害的物質。而且準媽媽飲用大量的汽水，會加快消耗體内的鐵元素，會導緻孕婦在孕期貧血。

改善方法：可以用媽媽粉替代，媽媽粉奶味濃郁，香甜可口，富含豐富的營養成分，能夠補充孕期胎兒及母體所需。

懷孕初期可以喝什麼飲料（懷孕期這幾種常見的飲料别再喝了）3

3、冷飲

馬上快到夏日，喝冷飲特别舒爽，但是它會導緻孕婦的腸胃發生痙攣，如果血管痙攣太頻繁的話可能危害胎兒的健康，經常性的刺激可能會導緻胎兒心率不正常，而且胎兒很敏感，會躁動不安。

改善方法：可以用鮮果汁替代，夏天喝水果蔬菜榨出來的果汁能夠有限避免中暑，而且鮮榨的果汁，能夠保存果蔬中的營養，對身體更好哦！

懷孕初期可以喝什麼飲料（懷孕期這幾種常見的飲料别再喝了）4

4、酒

現在的青年男女或多或少都會喝酒，聚會應酬都需要酒的助興，但是如果你開始備孕了，那麼一定要戒掉了。酒中含有的酒精會通過胎盤傳遞給胎寶寶，影響胎兒的正常發育，嚴重的會造成胎兒發育畸形。

改善方法：可以把酒換成椰子汁，它是一種天然的飲料，可以預防脫水，也可以給人體補充鹽分，孕婦喝很健康哦！

懷孕初期可以喝什麼飲料（懷孕期這幾種常見的飲料别再喝了）5

來源：茉莉媽媽

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