前段時間總覺得早上沒精神，工作時精力難以集中，睡覺和運動、健康管理方面也一塌糊塗，于是萌生了入手智能穿戴設備的想法。

當時幾乎考慮過各個主流品牌，蘋果、華為、小米等。我個人沒在用蘋果手機，許多功能不适配，于是作罷；華為價格高的很，配置心電監測功能的GTR3價格在2000 ；做功課時許多人說小米的監測誤差較明顯，于是也被pass……

後來看見有人在種草dido，綜合考慮過後入手了它：

當時搜了一下有關dido 的信息。dido做健康監測已經将近10年了。健康功能方面碾壓不少同行，在手環上使用心率、血氧、血壓等生理監測功能比手機大廠蘋果、華為、小米都要早很多，品牌還有多款産品獲得國家二級醫療器械許可證，這方面上的專業度沒什麼可質疑的，智能設備中排名前且是唯一專注健康監測的品牌。

dido G28S的一大特點就是健康功能很全面，像血壓、心電監測這種專業性比較高的功能，在一般的智能設備上都不配備，即使有配備的，也不能跟它一樣做到深度心髒健康管理。

這是我戴了這幾天收集到的生物信号繪制的洛倫茲散點圖,這個圖根據長時間連續捕捉生物數據生成。

它會根據個人情況繪制成不同的圖形，并給出分析，彗星型是正常的圖形，無心律失常的表現。當看見其它分型時注意及時就醫。

要知道，許多心髒問題如果不到發作，人體是根本發現不了的。

熬夜肝工作，喝酒到天明。我們經常仗着自己年輕盡情造作，絲毫注意不到身體給我們發出的求救信号，等明顯感覺到心髒不适的時候往往就已經晚了，猝死的新聞翻一翻應該不算什麼新鮮事兒了吧？

心電圖随時想做就做，QTRS波群清晰可見，戴上沒一會兒穩定下來就能獲得一張心電圖。

感覺心髒怦怦跳或者心髒不舒服的時候做一張，心律失常問題馬上就能有論斷，結合洛倫茲散點圖看，是一個很好的就醫參考。

平時有它在實時監測着心髒健康情況，有問題能盡早處理，沒有問題那再好不過了。

像聲明體征血壓、血氧濃度、體溫、心率等都是24小時監測的，靜息狀态下、睡眠狀态中、運動狀态中都有一個明确的數值。

像我平時喜歡運動，熱身時期的心率以控制在120-130左右為宜，做無氧訓練時，心率要控制在160左右，擡擡手腕當發現心率到達或接近極限心率170-180左右時就該降低運動強度啦，長時間處于極限心率狀态下可能會出現呼吸困難、頭暈惡心，甚至可能出現泵血功能障礙……

鍛煉是為了身體更健康，而不是給身體施加超負荷的壓力。

沒有Dido，怎麼能好好的把控運動強度呢？

運動時結合心率和時長，它會自動計算消耗的卡路裡。這段時間我正在減脂，根據它消耗的熱量控制當天的飲食攝入量，熱量差保持在500大卡左右對我來說是比較合适的。

差額過大容易觸發機體的自我保護極緻進入平台期，過小……我可沒耐心減肥按季度算……

有它實時計算卡路裡消耗，每當我想額外吃點什麼的時候就會想到，一杯奶茶下肚，恐怕慢跑要6公裡才能消耗掉這400大卡……

想想跑6公裡多累，就能控制住自己的嘴了！

對了，經過這一圈監測，終于找到了這段時間精力難以集中的罪魁禍首——睡眠質量。

最開始用它監測那幾天，深度睡眠隻有12%-19%，根本達不到正常值，雖然每天晚上睡眠時長都夠8小時，但是質量不好，白天精神就不足。

反思了一下那算時間的生活習慣，下了班總喜歡喝一杯奶茶，晚上睡前總喜歡看兩篇喪屍重生文……有奶茶中的咖啡因作祟，再加上睡前玩手機，晚上總是睡不踏實，基本到下半夜，三四點鐘就沒有深度睡眠了，整個都在做夢。

這段時間把這毛病戒掉，果然睡眠質量蹭蹭提升，飙升到50%-60%。白天工作效率都好了很多。

平時用它看看時間、天氣、手機消息、運動狀态等等，1.4寸全面彩屏在陽光下看狀态也不費眼，UI界面簡潔好操作，交互順暢，上手很快，翻幾次就能掌握功能。

已經用了這麼長時間，對它印象屬實不錯，實力夠硬、硬件和功能配置都齊全、性價比夠高。入手不虧！

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