寒冷的冬日裡吃上暖暖的火鍋，實為一樁美事，

然，味蕾是得到滿足了，有些人口腔潰瘍，牙龈腫痛的問題也随之而來了，簡單說，就是上火了。

中醫有句古話，“虛則補之，實則瀉之。”說的是，虧虛了就得補足，滿出來了呢，就得清瀉掉一些。

上火也是如此，中醫将上火分為了虛火和實火。

何為虛火？

我們說健康的人體乃陰陽平衡，若是體内陰液有所不足，自然無法制約陽氣，是故，多餘的陽氣自然就會外溢，上火的症狀由此而來。

若是這個時候貿貿然去用一些清熱瀉火藥，上火的症狀是得到了緩解，因為外溢之陽氣得到了鎮壓，然，虛火的根本原因是陰不制陽，是故，多餘的陽氣會間斷着溢出，這也是有些人上火反複發作的原因之一。

所以，虛火的人要是不辯證而長期自行服用清熱藥，就易從原來的陰虛轉變成陰陽兩虛。

所以，治療虛火，首當滋陰，虛則補之。

何為實火呢？

其本質還是陰不制陽所緻，和虛火不同的是，實火是體内陽氣偏盛，相對來說，陰就顯得不足了。

所以，治療實火，首當清熱，實則瀉之。

簡單說，虛火是陰偏衰，實火是陽偏盛。

看到這裡有人會問，我們自己如何區别實火還是虛火呢？

這裡教大家一個簡單的方法，照着鏡子看看自己的舌苔，

若是舌紅無苔，或少苔，大概率就是虛火上炎，因為虛火雖易反複，然火力較弱，容易燒幹我們的舌苔；

若是舌苔黃膩，甚至焦黃，那就大都屬于實火了，因為實火是陽偏盛所緻，火力較猛，舌苔就像是被燒焦了一樣。

關于虛火，遠志曾為大家介紹過不少方法，諸如引火湯，交泰丸，肉桂等等。

今天再向大家介紹一味瀉一身實火的藥材——栀子。

栀子有哪些功效呢？我們不妨來一一細數：

不知你是否會有這樣的感覺：

常常會有心煩郁悶，寝食難安之感，心裡明明就沒有什麼事，卻有着說不清，道不明的心煩。

嚴重的時候，還影響到了晚上的睡眠，明明已經覺得好累了，可就是心煩氣躁，輾轉反側，難以入眠。

究其原因啊，主要是因為外邪入侵，導緻心火旺盛，心陽上亢。

中醫講，心主神明。心本為陽中之陽，若是再與其添一把火，心火愈加旺盛，火擾心神，心神又怎能安甯？

這個時候，用點栀子準沒錯！

栀子味苦性寒，中醫講，苦能通洩，寒可清熱。

栀子善于将旺盛的心火向下通洩，讓心神重歸甯靜。

如果想要效果更好一些呢，可以再加點淡豆豉，也就是《傷寒論》中的栀子豉湯。

栀子

淡豆豉

有些人啊，眼睛老幹澀，眼睛痛，還常常伴有發紅等症狀，

其實吧，這大都是肝火上炎所緻。

中醫認為啊，目為肝之竅。

是故，肝髒出了問題，看眼睛就知道。

此外啊，我們常常會說這人或那人肝火大，中醫還有句話說，氣大傷身，說得正是肝火旺的人脾氣也不太好。

栀子的苦寒之性，可入肝經血分，清肝火，涼肝血

上文已經提及，栀子味苦性寒，苦能瀉火，寒相對來說可以滅火，給上火的肝降降溫。

栀子

有些人一吃完火鍋、燒烤，就容易長口腔潰瘍，牙龈腫痛，甚至牙龈出血，同時還伴有胃痛等症狀。

在中醫看來，這些大都可以歸結為：胃熱痛。

究其原因啊，胃于人體屬于一個較為溫和的器官。因此呢，吃了過于寒涼或者過于燥熱的食物，都會對胃産生不小的刺激。

這個時候，還是用些栀子。

栀子性寒，跑到體内，滋胃陰，降胃火，胃火清，疼痛，上火等症狀自然就得以改善了。

栀子

什麼是瘡癰？

簡單講，就是皮膚上向外鼓出來的一個包，其或紅、或腫，令人感到或熱、或痛。

就是我們常說的，紅、腫、熱、痛。

栀子功善解毒消癰，是故，抓一把栀子，或内服，或外用。

如果還想效果更好一些，可以加一些金銀花、蒲公英、連翹等解毒消癰的藥材。

栀子

不知道大家有沒有這樣的印象：

小孩子容易流鼻血，

流出來的血鮮紅鮮紅的。

中醫稱之為，熱入血分。

血液受熱以後，就會到處亂跑，

最後通過頭面部的鼻子宣洩出來。

《藥性賦》，栀子涼心腎，鼻衄最宜。

此刻，依舊是用栀子，

給血液降降溫，讓它安分下來，自然就不會再出血。

此外，咯血、吐血、尿血等也都是這個思路，

都可以用栀子來改善。

栀子

栀子不僅善瀉肝火，還長于利肝膽。

張仲景《傷寒論》中的茵陳蒿湯（茵陳、栀子、大黃）就是治療濕熱黃疸的良方。

黃疸的人群通常臉色黃、眼白黃、渾身上下的皮膚也都是偏黃的。

醫聖張仲景認為，這是由肝膽濕熱所緻。

方中茵陳祛濕熱，大黃通腸腑，栀子利肝膽。

栀子

說了一大堆，大家不難發現，栀子的功效簡單的可以歸結為：瀉火。

沒錯，總的來說，上火了，來點栀子總沒錯！

還需強調的是，栀子瀉的是實火，

所以體質虛寒的人不要輕易服用，

随意服用，隻會适得其反哦。

栀子

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