一邊啃着包子，餌塊，一邊等候公交車，或在路邊小店匆忙“甩”下一碗米線，這成了昆明早餐時段最常見的一幕。今天，我們來給大家收集一下這些年我們吃過的早餐。

昆明東區

1. 昙華寺金汁河橋頭的牛肉面

2. 新迎小區（東）網球場邊的小鍋米線、豆花米線；

3. 白雲路交警中心旁傣味早點；

4. 新迎小區（西）好又多背街小鍋米線、油條稀豆粉；

5. 新迎小區（中）粥皇的廣式早茶；

6. 新迎北路台灣面館；

7. 白龍寺十字路口回族館牛肉面；

8. 董家灣銀灘遊泳館斜對面鹵面、豆花米線（四川人做的豆花米線居然也很好吃）；

9. 董家灣化工設計院食堂早點（此食堂對外）；

10. 大樹營對面省級經委（好像是這個單位）旁邊路口羊肉米線；再旁邊鹵面館；

11. 33中旁邊路口進去酸辣餃；

12. 環城東路聯通大廈對面水煎包子；

13. 人民東路鐵路旁的南京小吃以及對面的破蘇包子；再往前的曲靖蒸餌絲；

14. 白塔路昆明飯店旁的南華面館。

此外，還有許多早已作古的店，或搬遷、或倒閉的就不提了，在城市的向前發展以及挖機的滾滾拆遷中，不但是文化以及古迹，就連好吃的早點都難以保留……

1. 龍泉路上金豬旁、煙廠對面崗頭村毛驢館、書香門第福照樓南洋菜館對面紅綠燈旁，三家是一家人開的，都賣腸旺面，味道都好，但似乎煙廠對面那家的分量多點……；茨壩郵電局對面的豆花米線；茨壩機床廠（飛機制造廠古迹對面）

2. 褲裆巷入口旁的牛肉面；北市區有一家廣式早茶也不錯，但不知道怎麼描述……；

3. 菠蘿村裡吃豬腳往裡走再左轉100米的回族館牛肉面；

4. 瑪利亞醫院背後敷澤村口回族館牛肉面；

5. 北門街（罐罐米線、鹵雞米線）；

6. 巴士家園往北走十字路口的鹵面；

7. 蘇家塘十字路口往北走有一家沒名字的店（出租車特多，不但早點好吃，大碗飯也很好吃）；

   北市區發展迅速，應該也是美食最多的地方吧，畢竟這裡密度大、人口多嘛……

昆明西區

1. 黑林鋪竹林飯店旁回族館牛肉面；

2. 馬街工商銀行對面煮品店；

3. 還有就是昆明人幾乎都知道大名鼎鼎的皮鞋廠早點了；

4. 還有和成國際旁邊那條街的雞湯米線，每天吃的人也是杠杠的多。

5. 棕樹營的煙廠宿舍旁邊的騰沖餌絲，小米辣爆辣

雖然在西市區工作但是這方面還是極少涉足，歡迎大家補充糾正。

另外，對于南區那邊的好吃的店鋪真的了解的很少，偶爾吃過幾家都是不提也罷。同樣歡迎大家繼續補充。

其它

1. 昆明人的早餐一般是米線， 面條餌絲這些煮品 。比較出名的一般是建興園和橋香園， 建興園推薦脆旺米線…到處都有這個老字号的分店。

2. 另外豆漿配餌塊夾油條怕是很多人吃的最多的了。因為它方便快速管飽。各處都有路邊攤。去店裡買 一般英鳳燒餌塊買的多 。

3. 還有稀豆粉 麻園 這些都是我們的早點。（白龍路和小龍四方街岔口有豆漿油條，還有稀豆粉，味道還不錯）

4. 想喝粥可以去老東粥皇。（東邊在新迎，中間在昆都，西邊在菱角唐人民西路十字路口）

5. 鳳翥街上呢豆香園呢豆漿，油條最好吃了，他家的豆漿還上過電視。

綜述：根據營養學的觀點來看，上述的這些早點并不是最好的選擇，因為它們沒有西式早點（牛奶、面包等）富有營養或均衡，但是沒辦法，作為一個土生土長的昆明人早已習慣了湯湯水水的一大碗，并卻視之為人生中一大享受。昆明早點以及小吃雖不及成都，但卻也有自己的特點。

卡路裡來了！

昆明的米線多種多樣，每類米線含有的食材不一樣，熱量也就不一樣，就跟你們說熱量最低的過橋米線含有的卡路裡是92大卡咯，其它的自行往上添加，最高可達402大卡一碗米線。

也許你今天早上才默默的吃完了一個油條餌塊，殊不知這個早餐的熱量可是高達500大卡以上，因為，一根油條的熱量就已經到達388大卡了。

豆漿真的是早餐中的戰鬥機，營養又低卡，一杯豆漿大概隻含有16大卡。前提是，我們的标配可是豆漿要配上兩個包子啊。

熱騰騰的豆漿标配，大包子。分素的還是肉的，反正一個肉包子就是227大卡了，素的也是要150大卡的。這熱量還是不算低了。

雲南有些地方是稀豆粉配洋芋餅的，有些地方是配油條的，但是不管配什麼，單單稀豆粉的熱量就高達400,450大卡之間，當然是100g哦，一碗稀豆粉的話大概也就200大卡吧，别忘了你還要搭配油條哦，油條可是388大卡。

這貨就是大雲南的特産，每100g含361大卡的雲南餌絲啦。

綜合來說，不管怎麼樣，面對我們經常吃的衆多早點的高熱量，我們還是義無反顧的吃了。當然，作為一個吃貨，最難忍受的同時也是在吃每樣東西前還要計算一下卡路裡，思考一下這貨會不會長肉，真真是很痛苦的。So，餐前來杯卡若零，不管你吃多少，都隻吸收一半的熱量，是不是很神奇。

不信？你試試！

瘦不了的永遠在騷動，吃不胖的都有恃無恐！

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